狠腳勤 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

狠腳勤雲林
ID 14702

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全馬 | 06:08:55 | 08:44/km | 第2馬

2014彰化費茲洛馬拉松

官方成績
日期	2014-06-28
成績	06:08:55
總名次	582 / 866
分組名次	552 / 814
平均速度	08:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'23")

00:34'23"

01:11'57"

10 km

(01:11'57")

00:37'34" (+03'11")

15 km

(01:53'52")

00:41'55" (+07'32")

01:18'00" (+06'03")

20 km

(02:29'57")

00:36'05" (+01'42")

25 km

(03:11'30")

00:41'33" (+07'10")

01:25'57" (+14'00")

30 km

(03:55'54")

00:44'24" (+10'01")

35 km

(04:41'00")

00:45'06" (+10'43")

01:27'24" (+15'27")

40 km

(05:23'18")

00:42'18" (+07'55")

Finish

(06:08:55)

日期: 2014-06-28 05:59 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

熱爆了!里程數跑起來覺得不止42k

賽前宣言: 慢慢跑完

6月累積里程 : 160.98 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1887.7 km

M1 上傳 | 10 years ago

Lady恰恰 🍄 和 Wright Yen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'36"	00:14'28"
3	06'29"	00:20'57"
4	07'06"	00:28'03"
5	06'20"	00:34'23"
6	08'10"	00:42'33"
7	06'18"	00:48'51"
8	08'52"	00:57'43"
9	06'54"	01:04'37"
10	07'20"	01:11'57"
11	09'18"	01:21'15"
12	08'09"	01:29'24"
13	05'56"	01:35'20"
14	11'50"	01:47'10"
15	06'42"	01:53'52"
16	04'48"	01:58'40"
17	07'00"	02:05'40"
18	07'06"	02:12'46"
19	09'18"	02:22'04"
20	07'53"	02:29'57"
21	07'17"	02:37'14"
22	07'31"	02:44'45"
23	11'40"	02:56'25"
24	07'37"	03:04'02"
25	07'28"	03:11'30"
26	09'11"	03:20'41"
27	07'38"	03:28'19"
28	08'59"	03:37'18"
29	10'52"	03:48'10"
30	07'44"	03:55'54"
31	09'47"	04:05'41"
32	07'10"	04:12'51"
33	08'26"	04:21'17"
34	11'38"	04:32'55"
35	08'05"	04:41'00"
36	09'11"	04:50'11"
37	07'54"	04:58'05"
38	09'09"	05:07'14"
39	08'24"	05:15'38"
40	07'40"	05:23'18"
41	09'21"	05:32'39"
42	08'00"	05:40'39"
43	09'00"	05:49'39"
44	09'39"	05:59'18"
45	09'19"	06:08'37"
45.1	16'28"	06:09'49"

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