笨笨 2014/06/28 訓練日誌

笨笨彰化
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笨笨

半馬 | 03:26:08 | 09:46/km | 第18半馬

2014彰化費茲洛馬拉松

官方成績
日期	2014-06-28
成績	03:26:08
總名次	449 / 1133
分組名次	413 / 973
平均速度	09:46/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'45")

00:32'45"

01:13'54"

10 km

(01:13'54")

00:41'09" (+08'24")

15 km

(01:54'44")

00:40'50" (+08'05")

01:27'16" (+13'22")

20 km

(02:41'10")

00:46'26" (+13'41")

Finish

(03:26:08)

日期: 2014-06-28 05:59 - 總爬升: 167 m - 地點: 肥豬肉公園 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

彰化

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彰化

笨笨

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跑不到10km就已經棄跑投降了！
今天狀況不好起跑沒幾公里左腳就麻掉了，後續就跑跑走走的完賽！
悶熱啊…24KM好像又加量不加價多送了1KM(25KM)
~>.<~

看到釋迦牟尼佛...有點想笑(忍住)
不知道是因為在"肥豬肉"場地跑
所以釋迦牟尼佛變胖了....>o<
-------------------------------------------
釋迦牟尼佛應該會原諒我的XD
(心寬體胖)......阿彌陀佛~善哉

賽前宣言: 24KM

6月累積里程 : 84.95 km

New Balance M774 藍紅累積 : 772.6 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

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觀看另 6 則留言

笨笨 Niklaus
下一場我們會在同一場~台南安平星光夜跑
但跑的等級應該不一樣~我跑短程而已XD
主要是去台南玩~所以不跑長途賽
加油

2014-06-30 20:31 ·

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J 恭喜完賽！

2014-07-02 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'09"	00:12'10"
3	06'14"	00:18'24"
4	06'49"	00:25'13"
5	07'32"	00:32'45"
6	08'29"	00:41'14"
7	08'01"	00:49'15"
8	07'10"	00:56'25"
9	08'32"	01:04'57"
10	08'57"	01:13'54"
11	09'34"	01:23'28"
12	07'22"	01:30'50"
13	08'49"	01:39'39"
14	06'48"	01:46'27"
15	08'17"	01:54'44"
16	08'41"	02:03'25"
17	09'07"	02:12'32"
18	07'02"	02:19'34"
19	10'50"	02:30'24"
20	10'46"	02:41'10"
21	10'20"	02:51'30"
22	11'01"	03:02'31"
23	08'41"	03:11'12"
24	07'30"	03:18'42"
25	07'01"	03:25'43"
25.0	16'55"	03:26'14"