CHUN-TING俊廷 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

CHUN-TING俊廷台南
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CHUN-TING俊廷

22.7 km | 02:12:07 | 05:49/km | 第5半馬

2014福爾摩沙國際路跑之四湖參天義齊瘋發

官方成績
日期	2014-06-15
成績	02:12:07
總名次	271 / 1439
分組名次	50 / 350
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'01")

00:25'01"

00:53'38"

10 km

(00:53'38")

00:28'37" (+03'36")

15 km

(01:22'01")

00:28'23" (+03'22")

01:00'44" (+07'06")

20 km

(01:54'22")

00:32'21" (+07'20")

Finish

(02:12:07)

日期: 2014-06-15 05:27 - 地點: 四湖參天宮 - 天氣: 大雨大雨一直下 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

北港馬後的第一場，荒廢許久終於又開跑了，想說能完賽就好，結果還是不自量力的開了5分速，果然撐不久呵呵，跑到一半下大雨...第一次雨中跑馬，接下來要開始練跑了，身體休息夠久了，要為了7.8月的兩馬作準備了!!!

賽前宣言: 玩賽

6月累積里程 : 69.40 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 631.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

江小豪, 依庭和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'46"	00:09'58"
3	04'51"	00:14'49"
4	05'12"	00:20'01"
5	05'00"	00:25'01"
6	05'17"	00:30'18"
7	05'35"	00:35'53"
8	06'05"	00:41'58"
9	05'39"	00:47'37"
10	06'01"	00:53'38"
11	05'43"	00:59'21"
12	05'54"	01:05'15"
13	05'45"	01:11'00"
14	05'36"	01:16'36"
15	05'25"	01:22'01"
16	05'41"	01:27'42"
17	05'53"	01:33'35"
18	06'24"	01:39'59"
19	07'13"	01:47'12"
20	07'10"	01:54'22"
21	07'29"	02:01'51"
22	06'47"	02:08'38"
22.6	05'46"	02:12'08"

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朋友動態

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