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Desmond Lin
台南
ID 151195
55 位追隨者
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Desmond Lin
35.0 km
|
07:17:14
|
12:29/km
|
第4半馬
2019 LA SPORTIVA 虎豹雙棲越野挑戰賽
官方成績
日期
2019-06-16
成績
07:17:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
12:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(01:03'43")
01:03'43" (+01'24")
02:06'02"
10 km
(02:06'02")
01:02'19"
15 km
(03:13'22")
01:07'20" (+05'01")
02:13'34" (+07'32")
20 km
(04:19'36")
01:06'14" (+03'55")
25 km
(05:22'13")
01:02'37" (+00'18")
02:20'49" (+14'47")
30 km
(06:40'25")
01:18'12" (+15'53")
Finish
(07:17:14)
日期:
2019-06-16 08:02
-
總爬升:
1217 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
1939 Cal
-
平均步頻:
140
-
溫度:
27°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'04"
(07'04")
07'04" (+00'04")
1000 / 1000
2
13'43"
(20'47")
13'43" (+06'43")
1000 / 2000
3
21'02"
(41'50")
21'02" (+14'02")
1000 / 3000
4
14'52"
(56'42")
14'52" (+07'52")
1000 / 4000
5
07'00"
(01:03'43")
07'00"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'55"
(01:12'38")
08'55" (+01'55")
1000 / 6000
7
13'52"
(01:26'30")
13'52" (+06'52")
1000 / 7000
8
13'25"
(01:39'56")
13'25" (+06'25")
1000 / 8000
9
13'52"
(01:53'48")
13'52" (+06'52")
1000 / 9000
10
12'13"
(02:06'02")
12'13" (+05'13")
1000 / 10000
11
16'30"
(02:22'33")
16'30" (+09'30")
1000 / 11000
12
13'25"
(02:35'59")
13'25" (+06'25")
1000 / 12000
13
13'22"
(02:49'21")
13'22" (+06'22")
1000 / 13000
14
13'27"
(03:02'49")
13'27" (+06'27")
1000 / 14000
15
10'33"
(03:13'22")
10'33" (+03'33")
1000 / 15000
16
09'13"
(03:22'35")
09'13" (+02'13")
1000 / 16000
17
08'50"
(03:31'26")
08'50" (+01'50")
1000 / 17000
18
10'09"
(03:41'36")
10'09" (+03'09")
1000 / 18000
19
23'24"
(04:05'00")
23'24" (+16'24")
1000 / 19000
20
14'36"
(04:19'36")
14'36" (+07'36")
1000 / 20000
21
11'28"
(04:31'05")
11'28" (+04'28")
1000 / 21000
22
16'32"
(04:47'38")
16'32" (+09'32")
1000 / 22000
23
11'17"
(04:58'55")
11'17" (+04'17")
1000 / 23000
24
13'36"
(05:12'32")
13'36" (+06'36")
1000 / 24000
25
09'41"
(05:22'13")
09'41" (+02'41")
1000 / 25000
26
14'06"
(05:36'19")
14'06" (+07'06")
1000 / 26000
27
12'45"
(05:49'05")
12'45" (+05'45")
1000 / 27000
28
15'34"
(06:04'40")
15'34" (+08'34")
1000 / 28000
29
17'54"
(06:22'34")
17'54" (+10'54")
1000 / 29000
30
17'50"
(06:40'25")
17'50" (+10'50")
1000 / 30000
31
10'12"
(06:50'37")
10'12" (+03'12")
1000 / 31000
32
11'44"
(07:02'22")
11'44" (+04'44")
1000 / 32000
33
10'04"
(07:12'26")
10'04" (+03'04")
1000 / 33000
34
04'47"
(07:17'14")
08'14" (+01'14")
580 / 33580
賽後評分:
虎豹潭...賽道很棒...體驗古道的天然環境
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
118.42 km
TCX 上傳
| 5 years ago
WU Will
,
陳俠鶴
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'04"
00:07'04"
2
13'43"
00:20'47"
3
21'02"
00:41'49"
4
14'53"
00:56'42"
5
07'01"
01:03'43"
6
08'55"
01:12'38"
7
13'52"
01:26'30"
8
13'26"
01:39'56"
9
13'52"
01:53'48"
10
12'14"
02:06'02"
11
16'31"
02:22'33"
12
13'25"
02:35'58"
13
13'23"
02:49'21"
14
13'29"
03:02'50"
15
10'32"
03:13'22"
16
09'13"
03:22'35"
17
08'51"
03:31'26"
18
10'09"
03:41'35"
19
23'25"
04:05'00"
20
14'36"
04:19'36"
21
11'29"
04:31'05"
22
16'33"
04:47'38"
23
11'17"
04:58'55"
24
13'37"
05:12'32"
25
09'41"
05:22'13"
26
14'06"
05:36'19"
27
12'46"
05:49'05"
28
15'35"
06:04'40"
29
17'54"
06:22'34"
30
17'51"
06:40'25"
31
10'12"
06:50'37"
32
11'45"
07:02'22"
33
10'04"
07:12'26"
33.6
08'15"
07:17'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.6 km
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02:18:33
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14:26/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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35.0 km | 07:17:14 | 12:29/km | 第4半馬
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