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    張小翔 台中
    ID 37254
    19 位追隨者
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    張小翔 
    25.0 km | 06:03:02 | 14:31/km | 第9半馬
    2019 LA SPORTIVA 虎豹雙棲越野挑戰賽
    官方成績
    日期2019-06-16
    成績06:03:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度14:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(01:36'13")
    		01:36'13" (+26'49")03:01'11"
    10 km(03:01'11")
    		01:24'58" (+15'34")
    15 km(04:53'41")
    		01:52'30" (+43'06")03:01'54" (+00'43")
    20 km(06:03'05")
    		01:09'24"
    Finish(06:03:02)

    日期: 2019-06-16 08:15 - 總爬升: 683 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1395 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'19"  (13'19")
    		13'19" (+01'44")1000 / 1000
    2
    17'27"  (30'46")
    		17'27" (+05'52")1000 / 2000
    3
    26'39"  (57'25")
    		26'39" (+15'04")1000 / 3000
    4
    23'38"  (01:21'04")
    		23'38" (+12'03")1000 / 4000
    5
    15'06"  (01:36'11")
    		15'06" (+03'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'35"  (01:47'47")
    		11'35"1000 / 6000
    7
    18'09"  (02:05'56")
    		18'09" (+06'34")1000 / 7000
    8
    17'00"  (02:22'56")
    		17'00" (+05'25")1000 / 8000
    9
    22'08"  (02:45'05")
    		22'08" (+10'33")1000 / 9000
    10
    16'03"  (03:01'08")
    		16'03" (+04'28")1000 / 10000
    11
    21'42"  (03:22'51")
    		21'42" (+10'07")1000 / 11000
    12
    17'05"  (03:39'57")
    		17'05" (+05'30")1000 / 12000
    13
    25'02"  (04:04'59")
    		25'02" (+13'27")1000 / 13000
    14
    25'40"  (04:30'39")
    		25'40" (+14'05")1000 / 14000
    15
    22'59"  (04:53'38")
    		22'59" (+11'24")1000 / 15000
    16
    16'18"  (05:09'57")
    		16'18" (+04'43")1000 / 16000
    17
    17'15"  (05:27'12")
    		17'15" (+05'40")1000 / 17000
    18
    14'21"  (05:41'34")
    		14'21" (+02'46")1000 / 18000
    19
    16'37"  (05:58'11")
    		16'37" (+05'02")1000 / 19000
    20
    04'50"  (06:03'02")
    		28'23" (+16'48")170 / 19170
    賽前宣言: 👍
    賽後評分: 🤔🤔🤔
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 61.11 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳俠鶴 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'19"00:13'19"
    217'29"00:30'48"
    326'39"00:57'27"
    423'39"01:21'06"
    515'07"01:36'13"
    611'36"01:47'49"
    718'09"02:05'58"
    817'00"02:22'58"
    922'10"02:45'08"
    1016'03"03:01'11"
    1121'43"03:22'54"
    1217'05"03:39'59"
    1325'03"04:05'02"
    1425'40"04:30'42"
    1522'59"04:53'41"
    1616'19"05:10'00"
    1717'15"05:27'15"
    1814'22"05:41'37"
    1916'37"05:58'14"
    19.228'26"06:03'05"

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