Eric Wu 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Wu 桃園
ID 164669

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13.0 km | 03:00:41 | 13:53/km

2019 LA SPORTIVA 虎豹雙棲越野挑戰賽

官方成績
日期	2019-06-16
成績	03:00:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:53/km

日期: 2019-06-16 08:29 - 總爬升: 782 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

12'34"

(19'13")

12'34" (+05'55")

1000 / 2000

3

10'41"

(29'55")

18'20" (+11'41")

583 / 2583

4

20'20"

(50'16")

20'20" (+13'41")

1000 / 3583

5

13'20"

(01:03'36")

13'20" (+06'41")

1000 / 4583

展開計圈分析

桃園

Eric Wu

·

賽後評分: 賽道棒
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 262.09 km

mizuno 型號累積 : 6295.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡鎮鴻, 小婷和其他 7 人說推

·

大哥～恭喜完賽🎉

2019-06-16 20:54 ·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	12'34"	00:19'14"
3	20'45"	00:39'59"
4	16'08"	00:56'07"
5	10'47"	01:06'54"
6	09'24"	01:16'18"
7	14'16"	01:30'34"
8	07'00"	01:37'34"
9	15'46"	01:53'20"
10	20'46"	02:14'06"
11	11'41"	02:25'47"
12	17'31"	02:43'18"
13	11'42"	02:55'00"
14.0	05'54"	03:00'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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