Ya Chu Wen 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

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恭喜完成了初半馬

22.7 km | 02:27:43 | 06:30/km | 第1半馬

2014福爾摩沙國際路跑之四湖參天義齊瘋發

官方成績
日期	2014-06-15
成績	02:27:43
總名次	50 / 195
分組名次	17 / 91
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'51")

00:30'51"

01:02'36"

10 km

(01:02'36")

00:31'45" (+00'54")

15 km

(01:35'24")

00:32'48" (+01'57")

01:07'29" (+04'53")

20 km

(02:10'05")

00:34'41" (+03'50")

Finish

(02:27:43)

日期: 2014-06-15 05:26 - 地點: 雲林四湖 - 天氣: 晴伴雨天 - 卡路里: 1124 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

6月累積里程 : 84.40 km

GPX 上傳 | 11 years ago

江小豪, Hung 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）不錯的速度啊！鈞彥怎麼說你都7分速？呵呵！恭喜完賽！

2014-06-16 18:46 ·

1 個人推

YEN 這樣才有驚喜的感覺

2014-06-16 21:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'54"	00:12'21"
3	06'04"	00:18'25"
4	06'10"	00:24'35"
5	06'16"	00:30'51"
6	06'07"	00:36'58"
7	06'08"	00:43'06"
8	06'38"	00:49'44"
9	06'16"	00:56'00"
10	06'36"	01:02'36"
11	06'20"	01:08'56"
12	06'32"	01:15'28"
13	06'32"	01:22'00"
14	06'15"	01:28'15"
15	07'09"	01:35'24"
16	06'57"	01:42'21"
17	06'43"	01:49'04"
18	06'52"	01:55'56"
19	06'59"	02:02'55"
20	07'10"	02:10'05"
21	07'05"	02:17'10"
22	07'02"	02:24'12"
22.5	06'38"	02:27'48"

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