威諾 2014/06/15 訓練日誌

威諾雲林
ID 2082

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威諾

22.0 km | 01:43:16 | 04:41/km | 第5半馬

2014 『 Run For Dream』仲夏公益路跑

官方成績
日期	2014-06-15
成績	01:43:16
總名次	21 / 763
分組名次	2 / 157
平均速度	04:41/km

官方證書

威諾

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'43")

00:22'43"

00:46'17"

10 km

(00:46'17")

00:23'34" (+00'51")

15 km

(01:10'41")

00:24'24" (+01'41")

00:49'58" (+03'41")

20 km

(01:36'15")

00:25'34" (+02'51")

Finish

(01:43:16)

日期: 2014-06-15 06:14 - 地點: 梅花湖 - 天氣: 陰→雨 - 卡路里: 1188 Cal

雲林

威諾

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jimmychen2275, 伊林和其他 5 人說推

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高手來得少，二軍都上凸台了，哈哈

賽前宣言: 跑步兼做公益，一定要參加的啊~

賽後評分: 整個賽事流程很順暢，還有北七樂團公益演出，公益路跑嘛！讚！
給 5 星

6月累積里程 : 213.19 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

jimmychen2275, 大麥和其他 393 人說推

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huangderek 厲害～^_^

2014-06-19 12:56 ·

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Ching 恭喜完賽!

2014-06-30 08:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'26"	00:09'11"
3	04'26"	00:13'37"
4	04'32"	00:18'09"
5	04'34"	00:22'43"
6	04'36"	00:27'19"
7	04'42"	00:32'01"
8	04'42"	00:36'43"
9	04'46"	00:41'29"
10	04'48"	00:46'17"
11	04'49"	00:51'06"
12	04'46"	00:55'52"
13	04'44"	01:00'36"
14	05'09"	01:05'45"
15	04'56"	01:10'41"
16	04'53"	01:15'34"
17	05'07"	01:20'41"
18	05'03"	01:25'44"
19	05'09"	01:30'53"
20	05'22"	01:36'15"
21	04'54"	01:41'09"
21.5	04'26"	01:43'16"