寶琳-球 2014/06/07 訓練日誌

寶琳-球台北市
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寶琳-球

10.0 km | 00:49:38 | 04:57/km

2014第五屆阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2014-06-07
成績	00:49:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:57/km

日期: 2014-06-07 06:45 - 卡路里: 493 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'48"

(04'48")

04'48"

1000 / 1000

05'05"

(09'54")

05'05" (+00'17")

1000 / 2000

05'12"

(15'06")

05'12" (+00'24")

1000 / 3000

05'26"

(20'33")

05'26" (+00'38")

1000 / 4000

05'23"

(25'57")

05'23" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

雖然下了點雨, 但還是有些悶熱...真想散步XD
明天Nike應該真的會去散步了...哈!

Ps. 早上五點在家巷口等公車, 還真是方便呢! 以前都不知道要坐公車去這個場地, 只是為什麼五點公車上全部滿滿都是長輩, 他們好像都要去爬陽明山耶! @@

6月累積里程 : 184.75 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 紅累積 : 551.7 km

TCX 上傳 | 11 years ago

江小豪, 吳忠興和其他 54 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 好快呀~~~! 人美又會跑~! 太不公平了. 哈哈. :p (我是在不公平什麼哈哈... )

2014-06-09 08:34 ·

1 個人推

寶琳-球謝偶棉的車神^^……偶才要在牆角畫圈圈邊說:真是太不公平了，丹尼人帥又完成了226……(我是在不公平什麼哈哈，趕快下水去......)

2014-06-09 09:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'05"	00:09'54"
3	05'12"	00:15'06"
4	05'27"	00:20'33"
5	05'24"	00:25'57"
6	05'36"	00:31'33"
7	05'31"	00:37'04"
8	05'28"	00:42'32"
9	05'04"	00:47'36"
9.4	04'42"	00:49'36"

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