山不耐熱 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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4.9 km | 03:10:51 | 38:46/km

日期: 2019-04-27 07:48 - 總爬升: 224 m - 地點: 小奇萊山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 19'51" / 34'18" / 63'37" / 42'44" / 31'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'00"

(21'00")

21'00"

1000 / 1000

2

34'19"

(55'20")

34'19" (+13'19")

1000 / 2000

3

01:03'36"

(01:58'57")

01:03'36" (+42'36")

1000 / 3000

4

42'40"

(02:41'38")

42'40" (+21'40")

1000 / 4000

5

29'13"

(03:10'51")

31'40" (+10'40")

922 / 4922

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每年春夏交際的高山賞花祭
雖來過好幾次，卻今天頭痛欲裂
花很多很美，遊客很多
只能孤芳自賞
頭很暈，很喘，食不下嚥
走的非常緩慢，也擔心腳傷加劇
期待甘霖速落
趨離熱空氣也洗滌人心
也希望遠方友人ㄧ切安好順利

4月累積里程 : 12.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

SoloRunnerKen , Stanely 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'51"	00:19'51"
2	34'18"	00:54'09"
3	63'37"	01:57'46"
4	42'44"	02:40'30"
4.9	31'29"	03:09'33"

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