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    Justin(江小俠) 桃園
    ID 114757
    262 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Justin(江小俠)
    半馬 | 01:46:03 | 05:01/km | 第2半馬
    2014 苗栗72快道國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-05-25
    成績01:46:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'04")
    00:24'04"00:48'36"
    10 km(00:48'36")
    00:24'32" (+00'28")
    15 km(01:14'04")
    00:25'28" (+01'24")00:51'28" (+02'52")
    20 km(01:40'04")
    00:26'00" (+01'56")
    Finish(01:46:03)

    日期: 2014-05-25 06:21 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:45'38"  (01:45'38")
    05'00"21111 / 21111
    桃園
    Justin(江小俠)
    · 留言

    練習了2個月~拿這次半馬試試看~目標105
    前半段還算順.到了後半段~太陽公公對我微微笑
    我卻一點也笑不出來~XD
    最後的2.3公里硬撐著回去~
    測試宣告~殘念><"
    雖然未達設定目標.但是跟之前相較之下進步不少
    練習量不足~繼續加油囉!!!!!

    賽前宣言: 跑跑看~
    5月累積里程 : 223.62 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    豪, 許永裕 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    王志勇 超棒!高速完賽
    2014-05-26 11:04 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2014-05-26 12:00 ·
     1 個人推
    jimmy 恭喜漂亮完賽!
    2014-05-26 12:40 ·
     1 個人推
    王文男 小俠,這 這 是要逼死誰啊
    嗚嗚~~~
    2014-05-26 13:49 ·
     1 個人推
    劉仁釗 小俠兄弟:
    這樣的天氣跑出106的好成績已經非常了得了啦! 恭喜兄弟經過這段期間磨練下也看到漂亮的成果囉^^下回必能輕鬆達陣的啦~!讚喔^^
    2014-05-26 18:47 ·
     1 個人推
    Justin(江小俠) 謝謝大家的鼓勵喔!!!
    男哥~你的速度沒比我慢拉~不信你用力衝一次就知道~只是很累><"
    仁釗大哥~這是跟著大家團練才有的成績~只是趁機會試試~跟大家一起跑出健康.跑出快樂才是重點啊!!!
    2014-05-26 19:45 ·
     1 個人推
    陳國璋 看到這成績,我很肯定是恭正載你去的~
    跑完腳都軟了哪有力氣踩油門ㄚ^^
    2014-05-26 21:41 ·
     1 個人推
    Justin(江小俠) 哈哈!!!國璋~這樣也被你猜到
    很久沒跟你一起跑了~找個時間來去新竹找你跑一下^^~
    還是有好玩的路跑一起報啊!!!
    2014-05-26 22:16 ·
    JAGUAR 恭喜恭喜~~讚喔~~
    2014-05-27 08:55 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 我們名字換一下吧
    偶這樣只能跑601
    你太猛了吧
    2014-05-28 14:34 ·
     1 個人推
    Justin(江小俠) 大師兄你太謙虛了~大俠總是深藏不露的....哈
    2014-05-28 15:39 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'36"00:04'36"
    204'36"00:09'12"
    304'52"00:14'04"
    404'48"00:18'52"
    505'12"00:24'04"
    604'48"00:28'52"
    705'04"00:33'56"
    804'44"00:38'40"
    905'04"00:43'44"
    1004'52"00:48'36"
    1104'56"00:53'32"
    1204'48"00:58'20"
    1305'08"01:03'28"
    1404'52"01:08'20"
    1505'44"01:14'04"
    1605'04"01:19'08"
    1705'12"01:24'20"
    1805'16"01:29'36"
    1905'20"01:34'56"
    2005'08"01:40'04"
    2105'16"01:45'20"
    21.108'35"01:46'28"

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