周登輝 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

周登輝彰化
ID 333409

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22.0 km | 02:11:57 | 05:59/km | 第20半馬

2019 第十一屆八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	02:11:57
總名次	90 / 437
分組名次	9 / 27
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'41")

00:22'41"

00:46'48"

10 km

(00:46'48")

00:24'07" (+01'26")

15 km

(01:15'13")

00:28'25" (+05'44")

01:11'05" (+24'17")

20 km

(01:57'53")

00:42'40" (+19'59")

Finish

(02:11:57)

日期: 2019-03-24 06:30 - 總爬升: 281 m - 地點: 139縣 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)

賽後評分: 補給品待改善
給 2 星

3月累積里程 : 81.49 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Kao Lovestory, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'46"	00:09'07"
3	04'29"	00:13'36"
4	04'41"	00:18'17"
5	04'24"	00:22'41"
6	04'30"	00:27'11"
7	04'36"	00:31'47"
8	05'02"	00:36'49"
9	05'10"	00:41'59"
10	04'49"	00:46'48"
11	05'58"	00:52'46"
12	05'32"	00:58'18"
13	05'50"	01:04'08"
14	05'18"	01:09'26"
15	05'47"	01:15'13"
16	07'17"	01:22'30"
17	08'17"	01:30'47"
18	08'07"	01:38'54"
19	07'54"	01:46'48"
20	11'05"	01:57'53"
21	06'29"	02:04'22"
22	07'04"	02:11'26"
22.1	05'36"	02:11'58"

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