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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    全馬 | 04:10:25 | 05:56/km | 第7馬
    2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績04:10:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'42")
    		00:26'42"00:53'50"
    10 km(00:53'50")
    		00:27'08" (+00'26")
    15 km(01:21'05")
    		00:27'15" (+00'33")00:55'05" (+01'15")
    20 km(01:48'55")
    		00:27'50" (+01'08")
    25 km(02:18'09")
    		00:29'14" (+02'32")01:00'06" (+06'16")
    30 km(02:49'01")
    		00:30'52" (+04'10")
    35 km(03:22'20")
    		00:33'19" (+06'37")01:07'03" (+13'13")
    40 km(03:56'04")
    		00:33'44" (+07'02")
    Finish(04:10:25)

    日期: 2019-03-10 06:00 - 地點: 海湖地景公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1964 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13"1000 / 1000
    2
    05'28"  (10'41")
    		05'28" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'20"  (16'02")
    		05'20" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'19"  (21'22")
    		05'19" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'19"  (26'41")
    		05'19" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (32'01")
    		05'19" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'27"  (37'28")
    		05'27" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'23"  (42'51")
    		05'23" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'24"  (48'16")
    		05'24" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'33"  (53'49")
    		05'33" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'21"  (59'10")
    		05'21" (+00'08")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:04'35")
    		05'25" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:10'03")
    		05'27" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:15'33")
    		05'30" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:21'04")
    		05'31" (+00'18")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:26'45")
    		05'40" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:32'07")
    		05'22" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'38"  (01:37'45")
    		05'38" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'43"  (01:43'29")
    		05'43" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:48'54")
    		05'25" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'32"  (01:54'26")
    		05'32" (+00'19")1000 / 21000
    22
    05'49"  (02:00'16")
    		05'49" (+00'36")1000 / 22000
    23
    05'49"  (02:06'06")
    		05'49" (+00'36")1000 / 23000
    24
    05'50"  (02:11'56")
    		05'50" (+00'37")1000 / 24000
    25
    06'11"  (02:18'08")
    		06'11" (+00'58")1000 / 25000
    26
    05'54"  (02:24'03")
    		05'54" (+00'41")1000 / 26000
    27
    06'04"  (02:30'07")
    		06'04" (+00'51")1000 / 27000
    28
    06'47"  (02:36'55")
    		06'47" (+01'34")1000 / 28000
    29
    05'59"  (02:42'54")
    		05'59" (+00'46")1000 / 29000
    30
    06'06"  (02:49'01")
    		06'06" (+00'53")1000 / 30000
    31
    06'28"  (02:55'29")
    		06'28" (+01'15")1000 / 31000
    32
    06'18"  (03:01'48")
    		06'18" (+01'05")1000 / 32000
    33
    06'16"  (03:08'04")
    		06'16" (+01'03")1000 / 33000
    34
    07'40"  (03:15'44")
    		07'40" (+02'27")1000 / 34000
    35
    06'35"  (03:22'20")
    		06'35" (+01'22")1000 / 35000
    36
    06'49"  (03:29'09")
    		06'49" (+01'36")1000 / 36000
    37
    07'21"  (03:36'30")
    		07'21" (+02'08")1000 / 37000
    38
    06'21"  (03:42'52")
    		06'21" (+01'08")1000 / 38000
    39
    06'17"  (03:49'10")
    		06'17" (+01'04")1000 / 39000
    40
    06'53"  (03:56'04")
    		06'53" (+01'40")1000 / 40000
    41
    06'07"  (04:02'11")
    		06'07" (+00'54")1000 / 41000
    42
    05'37"  (04:07'49")
    		05'37" (+00'24")1000 / 42000
    43
    02'36"  (04:10'25")
    		05'07" 508 / 42508
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言

    回程好大的逆風阿....真揪心阿....
    腿已經沒力，還要被風吹倒........

    賽前宣言: 領10馬獎😄
    賽後評分: 好大的逆風阿！補給站不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 214.38 km Mizuno wave shadow 累積 : 1896.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ChiangYu🆕♾, 池宥成 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    林信宏 真是強大
    2019-03-10 11:39 ·
     1 個人推
    淑君 恭喜珮珮破PB！帥氣穩穩拿下分2👏👏👏
    2019-03-10 11:40 ·
     1 個人推
    黃國榮 恭喜🎉破PB高速完賽！全馬
    分2上凸台！讚👍！
    2019-03-10 12:09 ·
     1 個人推
    Judy 哇塞!!
    恭喜珮珮高速完賽!!水喔
    2019-03-10 12:58 ·
     1 個人推
    黃志忠 偶像。下次請教我跑步
    2019-03-10 14:25 ·
     1 個人推
    許宜蓁 恭喜🎊
    2019-03-10 15:12 ·
     1 個人推
    Amber 恭喜破PB上凸台🎊～開心跟著佩佩一起出發🥰
    2019-03-10 16:14 ·
     1 個人推
    tseng jung 恭喜漂亮高速順利完賽～
    超棒上凸檯！
    2019-03-10 18:43 ·
     1 個人推
    Daphne Hu to Judy：開心遇到你哦！也恭喜你輕鬆高速完賽
    to 淑君：有元智女力團還行吧！😍謝謝平時代跑哦！
    to Amber:我就說你超厲害啦！謝謝你前面的領跑嘿！
    to國榮與曾大哥：謝謝鼓勵哦
    to阿忠哥，你是因為跑150k受傷...還是神人等級
    to信宏弟：你快腿...多多像你學習
    2019-03-10 19:11 ·
     1 個人推
    林信宏 Daphne Hu 姐。。沒問題👌 有機會在來跟車
    2019-03-10 20:28 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'28"00:10'42"
    305'21"00:16'03"
    405'20"00:21'23"
    505'19"00:26'42"
    605'20"00:32'02"
    705'27"00:37'29"
    805'23"00:42'52"
    905'24"00:48'16"
    1005'34"00:53'50"
    1105'21"00:59'11"
    1205'25"01:04'36"
    1305'27"01:10'03"
    1405'31"01:15'34"
    1505'31"01:21'05"
    1605'41"01:26'46"
    1705'22"01:32'08"
    1805'38"01:37'46"
    1905'44"01:43'30"
    2005'25"01:48'55"
    2105'32"01:54'27"
    2205'50"02:00'17"
    2305'49"02:06'06"
    2405'51"02:11'57"
    2506'12"02:18'09"
    2605'54"02:24'03"
    2706'05"02:30'08"
    2806'47"02:36'55"
    2906'00"02:42'55"
    3006'06"02:49'01"
    3106'28"02:55'29"
    3206'19"03:01'48"
    3306'17"03:08'05"
    3407'40"03:15'45"
    3506'35"03:22'20"
    3606'49"03:29'09"
    3707'22"03:36'31"
    3806'22"03:42'53"
    3906'17"03:49'10"
    4006'54"03:56'04"
    4106'08"04:02'12"
    4205'38"04:07'50"
    42.505'07"04:10'26"

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