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    Yang 台中
    ID 116
    128 位追隨者
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    Yang
    全馬 | 02:54:10 | 04:07/km | 第79馬
    第13屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績02:54:10
    總名次12 / 2244
    分組名次- / 416
    平均速度04:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'59")
    		00:19'59" (+00'48")00:39'10" (+00'02")
    10 km(00:39'10")
    		00:19'11"
    15 km(00:58'40")
    		00:19'30" (+00'19")00:39'08"
    20 km(01:18'18")
    		00:19'38" (+00'27")
    25 km(01:38'18")
    		00:20'00" (+00'49")00:40'28" (+01'20")
    30 km(01:58'46")
    		00:20'28" (+01'17")
    35 km(02:20'22")
    		00:21'36" (+02'25")00:43'41" (+04'33")
    40 km(02:42'27")
    		00:22'05" (+02'54")
    Finish(02:54:10)

    日期: 2019-03-03 05:45 - 平均心率: 174 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'01"  (04'01")
    		04'01" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'02"  (08'03")
    		04'02" (+00'16")1000 / 2000
    3
    04'03"  (12'07")
    		04'03" (+00'17")1000 / 3000
    4
    03'55"  (16'03")
    		03'55" (+00'09")1000 / 4000
    5
    03'57"  (20'00")
    		03'57" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'52"  (23'52")
    		03'52" (+00'06")1000 / 6000
    7
    03'53"  (27'46")
    		03'53" (+00'07")1000 / 7000
    8
    03'49"  (31'35")
    		03'49" (+00'03")1000 / 8000
    9
    03'46"  (35'21")
    		03'46"1000 / 9000
    10
    03'48"  (39'10")
    		03'48" (+00'02")1000 / 10000
    11
    03'55"  (43'05")
    		03'55" (+00'09")1000 / 11000
    12
    03'54"  (46'59")
    		03'54" (+00'08")1000 / 12000
    13
    03'50"  (50'50")
    		03'50" (+00'04")1000 / 13000
    14
    03'59"  (54'50")
    		03'59" (+00'13")1000 / 14000
    15
    03'51"  (58'41")
    		03'51" (+00'05")1000 / 15000
    16
    03'57"  (01:02'39")
    		03'57" (+00'11")1000 / 16000
    17
    03'54"  (01:06'33")
    		03'54" (+00'08")1000 / 17000
    18
    03'55"  (01:10'28")
    		03'55" (+00'09")1000 / 18000
    19
    03'55"  (01:14'24")
    		03'55" (+00'09")1000 / 19000
    20
    03'53"  (01:18'18")
    		03'53" (+00'07")1000 / 20000
    21
    03'58"  (01:22'17")
    		03'58" (+00'12")1000 / 21000
    22
    03'55"  (01:26'13")
    		03'55" (+00'09")1000 / 22000
    23
    04'04"  (01:30'17")
    		04'04" (+00'18")1000 / 23000
    24
    04'00"  (01:34'18")
    		04'00" (+00'14")1000 / 24000
    25
    04'00"  (01:38'19")
    		04'00" (+00'14")1000 / 25000
    26
    04'03"  (01:42'22")
    		04'03" (+00'17")1000 / 26000
    27
    04'01"  (01:46'23")
    		04'01" (+00'15")1000 / 27000
    28
    03'57"  (01:50'21")
    		03'57" (+00'11")1000 / 28000
    29
    04'12"  (01:54'34")
    		04'12" (+00'26")1000 / 29000
    30
    04'12"  (01:58'46")
    		04'12" (+00'26")1000 / 30000
    31
    04'18"  (02:03'05")
    		04'18" (+00'32")1000 / 31000
    32
    04'12"  (02:07'18")
    		04'12" (+00'26")1000 / 32000
    33
    04'34"  (02:11'52")
    		04'34" (+00'48")1000 / 33000
    34
    04'14"  (02:16'07")
    		04'14" (+00'28")1000 / 34000
    35
    04'16"  (02:20'23")
    		04'16" (+00'30")1000 / 35000
    36
    04'43"  (02:25'07")
    		04'43" (+00'57")1000 / 36000
    37
    04'15"  (02:29'22")
    		04'15" (+00'29")1000 / 37000
    38
    04'19"  (02:33'42")
    		04'19" (+00'33")1000 / 38000
    39
    04'21"  (02:38'03")
    		04'21" (+00'35")1000 / 39000
    40
    04'23"  (02:42'27")
    		04'23" (+00'37")1000 / 40000
    41
    04'24"  (02:46'52")
    		04'24" (+00'38")1000 / 41000
    42
    04'29"  (02:51'21")
    		04'29" (+00'43")1000 / 42000
    43
    02'52"  (02:54'13")
    		04'20" (+00'34")661 / 42661
    賽後評分: na
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 200.29 km Skechers GOmeb Speed 3(BLRD) 累積 : 1324.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    賴建順, 王政資 和其他 4 人說推
    · 留言
    賴建順 總算有幸當日見到楊學弟本尊，真的是自強隊的超級高手！厲害+佩服！
    2019-03-10 08:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'01"00:04'01"
    204'02"00:08'03"
    304'04"00:12'07"
    403'55"00:16'02"
    503'57"00:19'59"
    603'53"00:23'52"
    703'53"00:27'45"
    803'49"00:31'34"
    903'47"00:35'21"
    1003'49"00:39'10"
    1103'55"00:43'05"
    1203'54"00:46'59"
    1303'51"00:50'50"
    1403'59"00:54'49"
    1503'51"00:58'40"
    1603'58"01:02'38"
    1703'55"01:06'33"
    1803'55"01:10'28"
    1903'56"01:14'24"
    2003'54"01:18'18"
    2103'59"01:22'17"
    2203'55"01:26'12"
    2304'05"01:30'17"
    2404'00"01:34'17"
    2504'01"01:38'18"
    2604'04"01:42'22"
    2704'01"01:46'23"
    2803'58"01:50'21"
    2904'12"01:54'33"
    3004'13"01:58'46"
    3104'18"02:03'04"
    3204'13"02:07'17"
    3304'35"02:11'52"
    3404'14"02:16'06"
    3504'16"02:20'22"
    3604'44"02:25'06"
    3704'16"02:29'22"
    3804'20"02:33'42"
    3904'21"02:38'03"
    4004'24"02:42'27"
    4104'24"02:46'51"
    4204'29"02:51'20"
    42.704'21"02:54'13"

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    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
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    00:13:02
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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