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    柯旺調 嘉義
    ID 6157
    530 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柯旺調
    70.0 km | --:--:-- | --:-- | 第34馬
    2014 久美原鄉超級馬拉松
    官方成績
    日期2014-04-26
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'41")
    		00:26'41"00:55'59"
    10 km(00:55'59")
    		00:29'18" (+02'37")
    15 km(01:35'34")
    		00:39'35" (+12'54")01:14'39" (+18'40")
    20 km(02:10'38")
    		00:35'04" (+08'23")
    25 km(02:42'01")
    		00:31'23" (+04'42")01:08'33" (+12'34")
    30 km(03:19'11")
    		00:37'10" (+10'29")
    35 km(03:57'37")
    		00:38'26" (+11'45")01:15'32" (+19'33")
    40 km(04:34'43")
    		00:37'06" (+10'25")
    45 km(05:10'41")
    		00:35'58" (+09'17")01:11'48" (+15'49")
    50 km(05:46'31")
    		00:35'50" (+09'09")
    55 km(06:29'32")
    		00:43'01" (+16'20")01:33'32" (+37'33")
    60 km(07:20'03")
    		00:50'31" (+23'50")
    65 km(07:58'25")
    		00:38'22" (+11'41")01:22'57" (+26'58")
    70 km(08:43'00")
    		00:44'35" (+17'54")
    Finish()

    日期: 2014-04-26 06:00 - 總爬升: 2138 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 6623 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08:56'18"  (08:56'18")
    		07'28"71760 / 71760
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 200.74 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    paulawanda, Bill 和其他 2 人說推
    · 留言
    Yi Nien Chen 恭喜完賽~
    2014-05-03 20:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    204'43"00:10'26"
    305'19"00:15'45"
    405'49"00:21'34"
    505'07"00:26'41"
    605'00"00:31'41"
    706'03"00:37'44"
    806'10"00:43'54"
    906'02"00:49'56"
    1006'03"00:55'59"
    1106'09"01:02'08"
    1206'24"01:08'32"
    1307'37"01:16'09"
    1407'30"01:23'39"
    1511'55"01:35'34"
    1613'20"01:48'54"
    1706'57"01:55'51"
    1805'00"02:00'51"
    1905'02"02:05'53"
    2004'45"02:10'38"
    2104'55"02:15'33"
    2205'22"02:20'55"
    2305'14"02:26'09"
    2410'27"02:36'36"
    2505'25"02:42'01"
    2608'17"02:50'18"
    2707'17"02:57'35"
    2805'44"03:03'19"
    2907'20"03:10'39"
    3008'32"03:19'11"
    3109'47"03:28'58"
    3207'06"03:36'04"
    3306'02"03:42'06"
    3405'42"03:47'48"
    3509'49"03:57'37"
    3609'39"04:07'16"
    3706'06"04:13'22"
    3806'53"04:20'15"
    3907'48"04:28'03"
    4006'40"04:34'43"
    4111'29"04:46'12"
    4207'15"04:53'27"
    4305'41"04:59'08"
    4405'38"05:04'46"
    4505'55"05:10'41"
    4605'55"05:16'36"
    4705'40"05:22'16"
    4805'55"05:28'11"
    4908'48"05:36'59"
    5009'32"05:46'31"
    5111'57"05:58'28"
    5206'05"06:04'33"
    5308'29"06:13'02"
    5407'03"06:20'05"
    5509'27"06:29'32"
    5608'19"06:37'51"
    5709'43"06:47'34"
    5811'47"06:59'21"
    5911'24"07:10'45"
    6009'18"07:20'03"
    6109'31"07:29'34"
    6206'39"07:36'13"
    6307'07"07:43'20"
    6407'00"07:50'20"
    6508'05"07:58'25"
    6606'16"08:04'41"
    6709'15"08:13'56"
    6808'58"08:22'54"
    6910'25"08:33'19"
    7009'41"08:43'00"
    7106'01"08:49'01"
    71.156'04"08:56'42"

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