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    何邦慶 高雄
    ID 1989
    20 位追隨者
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    何邦慶
    半馬 | 02:25:20 | 06:53/km | 第11半馬
    2014 第 17 屆臺灣戶外“風櫃嘴”全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-04-27
    成績02:25:20
    總名次290 / 884
    分組名次61 / 120
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'44")
    00:35'44" (+06'05")01:16'15" (+14'50")
    10 km(01:16'15")
    00:40'31" (+10'52")
    15 km(01:45'54")
    00:29'39"01:01'25"
    20 km(02:17'40")
    00:31'46" (+02'07")
    Finish(02:25:20)

    日期: 2014-04-27 06:15 - 總爬升: 571 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 2236 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    06'46" (+01'41")1001 / 1001
    2
    06'59"  (13'46")
    06'55" (+01'50")1008 / 2009
    3
    06'23"  (20'09")
    06'22" (+01'17")1001 / 3011
    4
    06'38"  (26'47")
    06'36" (+01'31")1005 / 4016
    5
    09'08"  (35'55")
    09'06" (+04'01")1003 / 5019
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (42'56")
    06'59" (+01'54")1004 / 6024
    7
    07'55"  (50'51")
    07'50" (+02'45")1009 / 7033
    8
    09'34"  (01:00'25")
    09'30" (+04'25")1005 / 8038
    9
    08'11"  (01:08'36")
    08'07" (+03'02")1007 / 9046
    10
    08'10"  (01:16'46")
    08'04" (+02'59")1010 / 10056
    11
    08'03"  (01:24'49")
    08'03" (+02'58")999 / 11056
    12
    05'11"  (01:30'00")
    05'06" (+00'01")1016 / 12072
    13
    05'09"  (01:35'09")
    05'05"1010 / 13082
    14
    05'28"  (01:40'37")
    05'24" (+00'19")1010 / 14092
    15
    05'55"  (01:46'32")
    05'53" (+00'48")1004 / 15097
    16
    06'10"  (01:52'42")
    06'05" (+01'00")1011 / 16108
    17
    07'18"  (02:00'00")
    07'14" (+02'09")1007 / 17116
    18
    05'50"  (02:05'50")
    05'45" (+00'40")1012 / 18128
    19
    06'28"  (02:12'18")
    06'29" (+01'24")995 / 19124
    20
    06'10"  (02:18'28")
    06'08" (+01'03")1003 / 20127
    21
    05'54"  (02:24'22")
    05'48" (+00'43")1014 / 21142

    風櫃嘴名不虛傳,一路上坡到半馬折返點,再ㄧ路下坡到終點!    

    賽前宣言: 風櫃嘴!騎車都很累了!那跑步不是更辛苦!要加足馬力!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~13979~89%
    3:T乳酸耐力區139~14489~92%
    4:A無氧耐力區144~15392~97.5%
    5:I最大耗氧區153~15797.5~100%
    最大心率為157 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 132.01 km Adidas adizero 累積 : 487.8 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    ricky tseng, 吳崇安(Vic) 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    206'56"00:13'43"
    306'22"00:20'05"
    406'36"00:26'41"
    509'03"00:35'44"
    607'02"00:42'46"
    707'46"00:50'32"
    809'37"01:00'09"
    908'05"01:08'14"
    1008'01"01:16'15"
    1108'14"01:24'29"
    1205'12"01:29'41"
    1305'01"01:34'42"
    1405'21"01:40'03"
    1505'51"01:45'54"
    1606'07"01:52'01"
    1707'18"01:59'19"
    1805'48"02:05'07"
    1906'29"02:11'36"
    2006'04"02:17'40"
    2106'00"02:23'40"
    21.116'55"02:24'45"

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