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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    全馬 | 05:02:49 | 07:10/km | 第48馬
    MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2019-01-20
    成績05:02:49
    總名次324 / 726
    分組名次115 / 226
    平均速度07:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'12")
    		00:26'12"00:57'18"
    10 km(00:57'18")
    		00:31'06" (+04'54")
    15 km(01:30'37")
    		00:33'19" (+07'07")01:06'50" (+09'32")
    20 km(02:04'08")
    		00:33'31" (+07'19")
    25 km(02:37'12")
    		00:33'04" (+06'52")01:08'39" (+11'21")
    30 km(03:12'47")
    		00:35'35" (+09'23")
    35 km(03:56'34")
    		00:43'47" (+17'35")01:31'24" (+34'06")
    40 km(04:44'11")
    		00:47'37" (+21'25")
    Finish(05:02:49)

    日期: 2019-01-20 06:30 - 總爬升: 708 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 冷 - 卡路里: 2544 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50"1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'03")
    		05'12" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'23"  (15'26")
    		05'23" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'23"  (20'50")
    		05'23" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'22"  (26'12")
    		05'22" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (32'37")
    		06'24" (+01'34")1000 / 6000
    7
    06'28"  (39'05")
    		06'28" (+01'38")1000 / 7000
    8
    06'09"  (45'14")
    		06'09" (+01'19")1000 / 8000
    9
    06'04"  (51'19")
    		06'04" (+01'14")1000 / 9000
    10
    05'58"  (57'18")
    		05'58" (+01'08")1000 / 10000
    11
    06'15"  (01:03'33")
    		06'15" (+01'25")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:09'06")
    		05'32" (+00'42")1000 / 12000
    13
    06'22"  (01:15'28")
    		06'22" (+01'32")1000 / 13000
    14
    06'46"  (01:22'15")
    		06'46" (+01'56")1000 / 14000
    15
    08'21"  (01:30'37")
    		08'21" (+03'31")1000 / 15000
    16
    07'03"  (01:37'41")
    		07'03" (+02'13")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:43'45")
    		06'04" (+01'14")1000 / 17000
    18
    05'55"  (01:49'41")
    		05'55" (+01'05")1000 / 18000
    19
    07'58"  (01:57'40")
    		07'58" (+03'08")1000 / 19000
    20
    06'28"  (02:04'08")
    		06'28" (+01'38")1000 / 20000
    21
    06'41"  (02:10'49")
    		06'41" (+01'51")1000 / 21000
    22
    07'13"  (02:18'03")
    		07'13" (+02'23")1000 / 22000
    23
    05'58"  (02:24'01")
    		05'58" (+01'08")1000 / 23000
    24
    06'33"  (02:30'35")
    		06'33" (+01'43")1000 / 24000
    25
    06'37"  (02:37'12")
    		06'37" (+01'47")1000 / 25000
    26
    07'20"  (02:44'32")
    		07'20" (+02'30")1000 / 26000
    27
    09'42"  (02:54'15")
    		09'42" (+04'52")1000 / 27000
    28
    06'01"  (03:00'17")
    		06'01" (+01'11")1000 / 28000
    29
    06'32"  (03:06'49")
    		06'32" (+01'42")1000 / 29000
    30
    05'57"  (03:12'47")
    		05'57" (+01'07")1000 / 30000
    31
    05'57"  (03:18'45")
    		05'57" (+01'07")1000 / 31000
    32
    06'04"  (03:24'49")
    		06'04" (+01'14")1000 / 32000
    33
    10'49"  (03:35'38")
    		10'49" (+05'59")1000 / 33000
    34
    09'14"  (03:44'53")
    		09'14" (+04'24")1000 / 34000
    35
    11'40"  (03:56'33")
    		11'40" (+06'50")1000 / 35000
    36
    12'23"  (04:08'57")
    		12'23" (+07'33")1000 / 36000
    37
    11'30"  (04:20'27")
    		11'30" (+06'40")1000 / 37000
    38
    06'22"  (04:26'50")
    		06'22" (+01'32")1000 / 38000
    39
    08'00"  (04:34'50")
    		08'00" (+03'10")1000 / 39000
    40
    09'20"  (04:44'11")
    		09'20" (+04'30")1000 / 40000
    41
    10'54"  (04:55'06")
    		10'54" (+06'04")1000 / 41000
    42
    06'54"  (05:02'00")
    		06'54" (+02'04")1000 / 42000
    43
    00'51"  (05:02'51")
    		04'44" 179 / 42179
    台中
    山不耐熱
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    第64+3馬:日月潭櫻舞飛揚馬拉松
    日月潭的湖光山色全台唯一
    但爬升700米硬梆梆的山路馬
    沿途補給除了基本水和舒跑
    就只香蕉和乾硬難以入喉的餅乾
    以往玄光寺的茶葉蛋補給沒了
    跑回會場連瓶裝水也沒發
    基本的更衣室也沒設置
    主辦單位摳門程度令人痛惡與髮指

    有別於3年前霸王寒流0度低溫
    今天陰冷好跑
    奈何我實在愈來愈不會跑山路馬
    32.5k折返後，走了有7~8k
    所幸這是近三個多月以來
    沒跑到頭暈發冷的賽事
    感謝上帝賜福，平安完賽

    賽後評分: 補給超爛 跑完沒瓶裝水 也沒設置更衣室 摳很大
    給 1 星
    1月累積里程 : 250.10 km ASICS tartherzeal ts4 累積 : 1263.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    庫吉寶寶, 婉瑜💖 和其他 17 人說推
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    觀看另 2 則留言
    金發黃 恭喜完賽
    2019-01-20 12:57 ·
    謝明峰 恭喜完賽
    2019-01-20 13:39 ·
    陳立仁 恭喜玩賽，跑的太輕鬆了啦！
    2019-01-20 16:41 ·
    婉瑜💖 阿山哥∼恭喜完賽∼
    2019-01-21 15:21 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    205'12"00:10'03"
    305'24"00:15'27"
    405'23"00:20'50"
    505'22"00:26'12"
    606'25"00:32'37"
    706'28"00:39'05"
    806'09"00:45'14"
    906'05"00:51'19"
    1005'59"00:57'18"
    1106'15"01:03'33"
    1205'33"01:09'06"
    1306'22"01:15'28"
    1406'47"01:22'15"
    1508'22"01:30'37"
    1607'05"01:37'42"
    1706'04"01:43'46"
    1805'55"01:49'41"
    1907'59"01:57'40"
    2006'28"02:04'08"
    2106'42"02:10'50"
    2207'13"02:18'03"
    2305'58"02:24'01"
    2406'36"02:30'37"
    2506'35"02:37'12"
    2607'20"02:44'32"
    2709'44"02:54'16"
    2806'01"03:00'17"
    2906'32"03:06'49"
    3005'58"03:12'47"
    3105'58"03:18'45"
    3206'04"03:24'49"
    3310'50"03:35'39"
    3409'14"03:44'53"
    3511'41"03:56'34"
    3612'23"04:08'57"
    3711'31"04:20'28"
    3806'22"04:26'50"
    3908'01"04:34'51"
    4009'20"04:44'11"
    4110'55"04:55'06"
    4206'54"05:02'00"
    42.204'43"05:02'51"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
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