WayneKang 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

WayneKang 新北市
ID 20234

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22.0 km | 02:40:40 | 07:18/km | 第47半馬

新竹市城市馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	02:40:40
總名次	1594 / 3200
分組名次	404 / 800
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'40")

00:34'40"

01:10'27"

10 km

(01:10'27")

00:35'47" (+01'07")

15 km

(01:48'23")

00:37'56" (+03'16")

01:18'09" (+07'42")

20 km

(02:28'36")

00:40'13" (+05'33")

Finish

(02:40:40)

日期: 2019-01-06 06:04 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

不錯的賽事

賽前宣言: ><

賽後評分: ^^
給 4 星

1月累積里程 : 59.60 km

ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 累積 : 179.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'27"	00:13'47"
3	07'09"	00:20'56"
4	07'05"	00:28'01"
5	06'39"	00:34'40"
6	08'31"	00:43'11"
7	06'38"	00:49'49"
8	06'22"	00:56'11"
9	07'10"	01:03'21"
10	07'06"	01:10'27"
11	07'41"	01:18'08"
12	08'18"	01:26'26"
13	07'28"	01:33'54"
14	07'02"	01:40'56"
15	07'27"	01:48'23"
16	07'37"	01:56'00"
17	07'47"	02:03'47"
18	08'46"	02:12'33"
19	07'35"	02:20'08"
20	08'28"	02:28'36"
21	07'12"	02:35'48"
21.8	05'56"	02:40'45"

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