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    Yang 台中
    ID 116
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yang
    11.0 km | 00:37:45 | 03:25/km
    108 年永靖鄉第 33 屆元旦升旗典禮暨路跑活動
    官方成績
    日期2019-01-01
    成績00:37:45
    總名次1 / -
    分組名次1 / -
    平均速度03:25/km
    日期: 2019-01-01 06:43 - 平均心率: 172 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'37"  (03'37")
    		03'37" (+00'13")1000 / 1000
    2
    03'36"  (07'13")
    		03'36" (+00'12")1000 / 2000
    3
    03'36"  (10'50")
    		03'36" (+00'12")1000 / 3000
    4
    03'34"  (14'24")
    		03'34" (+00'10")1000 / 4000
    5
    03'38"  (18'03")
    		03'38" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'34"  (21'38")
    		03'34" (+00'10")1000 / 6000
    7
    03'33"  (25'12")
    		03'33" (+00'09")1000 / 7000
    8
    03'31"  (28'43")
    		03'31" (+00'07")1000 / 8000
    9
    03'26"  (32'09")
    		03'26" (+00'02")1000 / 9000
    10
    03'24"  (35'34")
    		03'24"1000 / 10000
    11
    02'10"  (37'44")
    		03'23" 642 / 10642

    gps:10.64 公里@37'45"

    賽後評分: na
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 263.20 km Skechers GOmeb Speed 3(BLRD) 累積 : 1324.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    鄭吉兒, ahliang 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    王政資 腦婆問偶為什麼跪在石頭上🙇
    2019-01-01 19:32 ·
    籃振平 恭喜跑出佳績…
    2019-01-01 21:09 ·
    Yang 謝謝籃Sir,政資
    2019-01-02 06:00 ·
    小顏 升到魔王階級了.
    2019-01-02 10:47 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'37"00:03'37"
    203'37"00:07'14"
    303'36"00:10'50"
    403'35"00:14'25"
    503'39"00:18'04"
    603'34"00:21'38"
    703'34"00:25'12"
    803'31"00:28'43"
    903'27"00:32'10"
    1003'24"00:35'34"
    10.603'23"00:37'45"

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