恭喜完成了第 10 馬
全馬 | 03:35:48 | 05:06/km | 第10馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-20 |
| 成績 | 03:35:48 |
| 總名次 | 61 / 1343 |
| 分組名次 | - / 29 |
| 平均速度 | 05:06/km |
小珠
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'00" | 00:46'52" |
| 00:23'52" (+00'52") |
| 00:24'48" (+01'48") | 00:51'36" (+04'44") |
| 00:26'48" (+03'48") |
| 00:27'48" (+04'48") | 00:54'32" (+07'40") |
| 00:26'44" (+03'44") |
| 00:27'08" (+04'08") | 00:55'20" (+08'28") |
| 00:28'12" (+05'12") |
|
日期: 2014-04-20 06:17 - 地點: 集集 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1823 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%
今天學校有兩位同事跑初馬,
他們真的很厲害,都以漂亮成蹟完賽了
想當初我的初馬(平地馬)也是跑了4:30
跑完之後腳廢了一個星期
今天凱大說要跟我一起跑
開跑前並未看到他
但跑出去沒多久就看到凱大了
有凱大跟著跑還是會有一點點壓力
速度不知該怎配(我也不太會配)
感謝因為有他跟著
這一場我原本想說3:40完賽
就算達到目標了
結果比我預期的快一些
但令人沮喪的是
我在最後1k的水站
被女總3的秋美姐刷過
唉!不曾跑在她前面,太不習慣了
不過在她刷過我後,
我就就很輕鬆的跑回終點了
整個賽道風景還不錯,補給也很豐富
雖然在途中吃的東西不多
但印象中有看到水餃
只可惜我沒吃到
不過完賽後的那一碗豆花
真是美味呀!
賽前宣言: 同事們,歡迎加入跑馬團，一起加油！！！！！！
4月累積里程 :
230.77 km 
asics 虎走鞋 累積 :
1280.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'36" | 00:09'00" |
| 3 | 05'04" | 00:14'04" |
| 4 | 04'24" | 00:18'28" |
| 5 | 04'32" | 00:23'00" |
| 6 | 04'56" | 00:27'56" |
| 7 | 04'36" | 00:32'32" |
| 8 | 04'28" | 00:37'00" |
| 9 | 05'00" | 00:42'00" |
| 10 | 04'52" | 00:46'52" |
| 11 | 04'32" | 00:51'24" |
| 12 | 04'52" | 00:56'16" |
| 13 | 05'28" | 01:01'44" |
| 14 | 04'48" | 01:06'32" |
| 15 | 05'08" | 01:11'40" |
| 16 | 05'08" | 01:16'48" |
| 17 | 05'16" | 01:22'04" |
| 18 | 04'56" | 01:27'00" |
| 19 | 05'16" | 01:32'16" |
| 20 | 06'12" | 01:38'28" |
| 21 | 06'20" | 01:44'48" |
| 22 | 05'40" | 01:50'28" |
| 23 | 05'48" | 01:56'16" |
| 24 | 05'00" | 02:01'16" |
| 25 | 05'00" | 02:06'16" |
| 26 | 04'24" | 02:10'40" |
| 27 | 04'36" | 02:15'16" |
| 28 | 05'00" | 02:20'16" |
| 29 | 10'40" | 02:30'56" |
| 30 | 02'04" | 02:33'00" |
| 31 | 05'36" | 02:38'36" |
| 32 | 06'00" | 02:44'36" |
| 33 | 05'44" | 02:50'20" |
| 34 | 05'00" | 02:55'20" |
| 35 | 04'48" | 03:00'08" |
| 36 | 05'36" | 03:05'44" |
| 37 | 05'32" | 03:11'16" |
| 38 | 06'00" | 03:17'16" |
| 39 | 05'40" | 03:22'56" |
| 40 | 05'24" | 03:28'20" |
| 41 | 05'20" | 03:33'40" |
| 41.3 | 05'01" | 03:35'24" |
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