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    陳朝欽(河馬跑不快) 嘉義
    ID 260182
    784 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽(河馬跑不快)
    10.0 km | 01:00:09 | 06:00/km
    射手線上馬
    官方成績
    日期2018-12-15
    成績01:00:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:00/km
    日期: 2018-12-17 05:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10756 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'40"  (06'40")
    06'39" (+02'02")1000 / 1000171 / 87
    2
    06'06"  (12'46")
    06'05" (+01'28")1001 / 2001179 / 91
    3
    05'54"  (18'40")
    05'51" (+01'14")1007 / 3009180 / 94
    4
    05'42"  (24'22")
    05'40" (+01'03")1005 / 4015181 / 97
    5
    05'42"  (30'04")
    05'39" (+01'02")1006 / 5021181 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (35'47")
    05'41" (+01'04")1002 / 6024181 / 96
    7
    05'49"  (41'36")
    05'49" (+01'12")1000 / 7024179 / 95
    8
    06'45"  (48'21")
    06'42" (+02'05")1005 / 8030175 / 85
    9
    06'19"  (54'40")
    06'17" (+01'40")1004 / 9034174 / 90
    10
    04'38"  (59'18")
    04'37"1000 / 10034185 / 116
    賽後評分: 跑就對了。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 632.82 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    披薩妞🍕阿薩, 許宜蓁 和其他 102 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    蔡秉軒 晚上好,運動愉快~
    2018-12-17 19:56 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 朝欽晚安,運動快樂~~~
    2018-12-17 20:15 ·
     1 個人推
    邱志超 晚上好
    運動快樂
    2018-12-17 20:23 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 運動愉快
    2018-12-17 20:25 ·
     1 個人推
    陳永順 晚安運動快樂
    2018-12-17 20:28 ·
     1 個人推
    謝文傑 運動愉快。晚安
    2018-12-17 21:10 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2018-12-17 21:49 ·
     1 個人推
    Jenny 運動愉快~~👏👏
    2018-12-18 08:29 ·
     1 個人推
    Louis 朝欽兄~早晚各完成一場線上賽事,94強!
    2018-12-18 10:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'06"00:12'45"
    305'51"00:18'36"
    405'42"00:24'18"
    505'42"00:30'00"
    605'43"00:35'43"
    705'52"00:41'35"
    806'37"00:48'12"
    906'18"00:54'30"
    1004'41"00:59'11"
    10.205'49"01:00'09"

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