王大源 2014/04/20 訓練日誌

王大源台南
ID 22343

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王大源

半馬 | 02:06:04 | 05:51/km | 第2半馬

看見大目降~勇闖木架山

官方成績
日期	2014-04-20
成績	02:06:04
總名次	186 / 1097
分組名次	85 / 466
平均速度	05:51/km

官方證書

王大源

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'34")

00:29'34" (+01'34")

00:57'34"

10 km

(00:57'34")

00:28'00"

15 km

(01:27'18")

00:29'44" (+01'44")

01:00'27" (+02'53")

20 km

(01:58'01")

00:30'43" (+02'43")

Finish

(02:06:04)

日期: 2014-04-20 06:33 - 總爬升: 185 m - 地點: 新化木架山 - 天氣: 還好 - 卡路里: 1922 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'17")

1000 / 1000

05'41"

(11'58")

05'41" (+00'42")

1000 / 2000

05'51"

(17'50")

05'51" (+00'52")

1000 / 3000

05'48"

(23'38")

05'48" (+00'49")

1000 / 4000

05'55"

(29'33")

05'55" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

王大源

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台南

王大源

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台南

王大源

留言

賽前宣言: 加油!加油!

賽後評分: 很好的活動!!!
給 5 星

4月累積里程 : 237.00 km

On Cloudsurfer 性能系列亮藍累積 : 613.1 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

YU Shu Kao, 林美秀和其他 49 人說推

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觀看另 9 則留言

笨大熊恭喜完賽

2014-04-22 19:38 ·

1 個人推

sunway 恭喜完賽 !

2014-04-22 20:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'41"	00:11'58"
3	05'52"	00:17'50"
4	05'48"	00:23'38"
5	05'56"	00:29'34"
6	05'44"	00:35'18"
7	05'32"	00:40'50"
8	05'51"	00:46'41"
9	05'14"	00:51'55"
10	05'39"	00:57'34"
11	05'14"	01:02'48"
12	05'40"	01:08'28"
13	05'46"	01:14'14"
14	06'02"	01:20'16"
15	07'02"	01:27'18"
16	05'56"	01:33'14"
17	07'19"	01:40'33"
18	06'08"	01:46'41"
19	05'36"	01:52'17"
20	05'44"	01:58'01"
21	04'59"	02:03'00"
21.6	04'59"	02:06'11"