趙榮文 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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全馬 | 04:03:21 | 05:46/km | 第48馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	04:03:21
總名次	398 / 3690
分組名次	174 / 1214
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'35")

00:28'35" (+02'02")

00:56'22" (+00'23")

10 km

(00:56'22")

00:27'47" (+01'14")

15 km

(01:22'55")

00:26'33"

00:55'59"

20 km

(01:52'21")

00:29'26" (+02'53")

25 km

(02:20'05")

00:27'44" (+01'11")

00:58'22" (+02'23")

30 km

(02:50'43")

00:30'38" (+04'05")

35 km

(03:18'09")

00:27'26" (+00'53")

00:57'18" (+01'19")

40 km

(03:48'01")

00:29'52" (+03'19")

Finish

(04:03:21)

日期: 2018-12-02 06:11 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

賽後評分: 補給很讚，路線平坦，志工熱情。
給 5 星

12月累積里程 : 242.67 km

GPX 上傳 | 6 years ago

sofi, Annie Ho 和其他 63 人說推

·

觀看另 17 則留言

懷文恭喜高速完賽!

2018-12-04 12:47 ·

larrywengtw 讚！恭喜完賽。

2018-12-05 07:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'49"	00:12'05"
3	05'41"	00:17'46"
4	05'29"	00:23'15"
5	05'20"	00:28'35"
6	05'57"	00:34'32"
7	05'24"	00:39'56"
8	05'36"	00:45'32"
9	05'21"	00:50'53"
10	05'29"	00:56'22"
11	05'11"	01:01'33"
12	05'17"	01:06'50"
13	05'21"	01:12'11"
14	05'15"	01:17'26"
15	05'29"	01:22'55"
16	06'17"	01:29'12"
17	05'37"	01:34'49"
18	06'21"	01:41'10"
19	05'41"	01:46'51"
20	05'30"	01:52'21"
21	06'06"	01:58'27"
22	05'15"	02:03'42"
23	05'21"	02:09'03"
24	05'28"	02:14'31"
25	05'34"	02:20'05"
26	06'02"	02:26'07"
27	05'27"	02:31'34"
28	06'26"	02:38'00"
29	05'39"	02:43'39"
30	07'04"	02:50'43"
31	05'30"	02:56'13"
32	05'28"	03:01'41"
33	05'52"	03:07'33"
34	05'10"	03:12'43"
35	05'26"	03:18'09"
36	05'55"	03:24'04"
37	05'35"	03:29'39"
38	06'32"	03:36'11"
39	05'37"	03:41'48"
40	06'13"	03:48'01"
41	06'46"	03:54'47"
42	06'00"	04:00'47"
42.5	05'31"	04:03'29"

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