初百K選在冬山河！

兩年前來跑過同場全馬，已經知道是重複賽道來回的賽道，百K得在河岸兩側跑五趟。

五月決定報名後，有針對此賽道特性做了訓練內容的調整，原則上就是河濱路段重複往返的練習。

跑量的部分則想辦法拉到400K以上，單日量則以20K週量上百為低標（自己一周只跑五天）。

八月可惜兩度因感冒和下腹部發炎導致八九月未能達標。十月則藉由兩場山路全馬測試耐力。

十一月初的紐約馬有稍微影響作息，回國後較為疲憊，無法再拉跑量。

就在這樣的身心狀況下，在月亮依舊高掛的冬山河畔，踏出了百K第一步。

完成全馬距離前都還保持不錯的狀態，補給也將紐約馬時所犯的初期吃過飽的錯誤修正。但，秋老虎發威，最苦手的就是太陽高掛的天候了！部分河濱路段是無遮陽，完全曝曬在陽光下，也讓第三趟的心率飆升到140以上。很快便進入撞牆期。當然這也跟平時練LSD只到40K有很大關係。

心裡很煎熬，煎熬到有棄賽念頭出現，還好即時在50K前看到了自己所投稿至大會募集的標語活動立牌（寫的是家人給自己鼓勵的話語）才活了過來，繼續撐了下去，不過速度明顯降了許多。

這回給自己參賽的目標之一是無步兵至少60K。就在撐過了撞牆期的煎熬後，奇蹟似的一路到了87K，才因為油燈枯竭，停下腳步開始步兵。87K無步兵創下個人最佳的紀錄！

100K日組跑到最後有種好淒涼孤單感，賽道上都沒啥人，剩下的跑者不是痛苦掙扎就是被領先者套圈，加上天色漸漸變暗，跟早上前三圈各組混在一起時的氛圍差了十萬八千里。這也難怪會有報導建議百K可從夜組開始嘗試。

步兵模式啟動後，平時跑步完全不聽音樂的自己，在剩8K左右，當下決定拿出手機播放自己最愛的歌曲一首一直重複，約莫四分多的長度下跑個三分鐘，走個一分鐘，死拖活拖，撐過了最難的體力消耗殆盡期。最終13H43M30S接近14小時的關門大關前完成了初百K挑戰。

跑完感想就是：好累好累，真的好累...不過，成就感超越疲勞，真的爽快！！！