半馬 | 02:24:25 | 06:50/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2014-04-13 |
成績 | 02:24:25 |
總名次 | 270 / - |
分組名次 | 64 / - |
平均速度 | 06:50/km |
Loic Huang
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'20" | 01:05'40" |
| 00:33'20" (+01'00") |
| 00:33'15" (+00'55") | 01:10'20" (+04'40") |
| 00:37'05" (+04'45") |
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日期: 2014-04-13 08:00 - 卡路里: 1623 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
這場比賽,是N介紹我來參加的。N是我十幾年前的同事,在現在的學會中(姑且稱之為賽阿學會)也常會碰面。「完賽拿到的不是完賽證明,而叫『飛番勇士證』喔!」她這樣告訴我。原來,飛番勇士是清朝乾隆時代當地一位西拉雅族人,曾經在乾隆皇帝面前和駿馬相賽而獲勝,特地獲准父子可以面見皇帝三次。嗯,飛番勇士,聽起來好酷。於是,雖然三月初才剛在萬金石完成人生第一次的半馬,難免會想:這麼快要再跑一次,身體真的負荷的了嗎?不過,還是來啦!
前一天晚餐吃了超飽的阿官火鍋、把孩子送到舅舅家,讓他們和表姊表哥一起玩,晚上十點多,我和太太兩人就到了佳里鎮上的旅館。房間第一眼覺得還蠻乾淨的,不過半小時內,房間原有的小小住客紛紛現身桌上聲明主權,也許他們也要準備明天當飛番勇士吧?我們只好把行李封好、隔離於遺世獨立的桌椅上,避免小小住客隨行李和我們一同回台中。開著燈睡覺(據說開著燈她們比較不敢出來玩),所以一整個晚上睡睡醒醒,不過上次在萬金石前一晚一切安好的狀況下也是如此,我想馬拉松的前一晚大概都不太需要睡覺吧。
第二天早上,比原定四點半起床時間多賴了十分鐘的床,梳洗整裝穿鞋帶水壺綁晶片的細節且略;五點半到會場,時間也不能說是很充裕,匆促拉個筋,打開GPS(今天很給臉地快速抓到訊號),和N在出發點附近碰面小聊幾句,一起排在人龍當中,很快就鳴槍起跑。沒有排很後面,但算算居然也花了一分半才通過拱門,和N互道再見(雖然後來有蠻長時間同跑),出發了,早上六點的佳里街頭空氣清爽,一整個開心,滿心覺得今天必然美好...渾然不覺於賽事末段即將發生的悲慘。
一開始,N就在我前面不遠處,用她的背影默默給我加油打氣(謎之音:少自作多情),當然要稍稍加速趕上她一起跑也不是不行,不過開跑才幾百公尺,心跳已經迅速來到150,想想後面還有一大段,就先用自己的速度慢慢跑,在一公里多處終於在十字路口停紅燈時趕上N。這場不像萬金石那樣路邊隨處都有聲勢浩大,敲鑼打鼓又兼搖旗吶喊的加油團,但兩旁住家早起的阿杯阿務三三兩兩駐足圍觀,跟他們大聲道早,他們也發自內心喊「加油」、告訴你「現在三公里多」、「前面要右轉喔」,這種純樸的熱情更是讓人會心。
沒多久,第一個補給站到了,N跑的是全馬,她是每站都停的,我則打算延續上次萬金石的策略,不停補給站(自己帶補給),於是超過她自己先跑了。不過自己從三月中以來,只要一跑距離稍長一些,左大腿後側與臀部會持續好幾天一直很緊,有時甚至一星期都還沒恢復,也因此這兩三星期練得有點不夠,會不會影響今天的體力呢?到了六、七公里左右檢視一下,速度並沒有很快,但心跳已經經常來到160,雖不覺得喘,但這樣下去能夠撐多久自己也是問號,不過賽前就想,能跑就跑,不能跑就走一段吧,所以這次就沒有像萬金石那樣嚴格控制了。沒多久,N趕了上來,她的速度真的不錯,畢竟她的全馬成績差不多剛好是我上次半馬時間的兩倍,體力一定比我好啊。
第二個(還是地三個)補給站到了,心想不休息不行了,而且天氣漸漸熱起來,不能再像上次喝那麼少,身上背的600cc水份應該不夠,喝杯運動飲料、吃塊香蕉繼續上路。這時和N邊跑邊聊天,
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從上次寫這篇到今天,又過了好幾天,沒有再繼續寫,總是覺得能夠說的比想說的要少很多。我不打算假裝這是一篇前後連貫的跑馬文,因此用分隔線,然後寫今天(4/18)想寫的。我注意到上次是寫到「和N邊跑邊聊天」,一直都覺得,我們一定是聊了一些有趣的事情,印象中當時的感覺也是如此。我大概屬於「貓跑者」的類型,平常是一個人獨跑居多,那天和N大概從八、九公里處一直跑到十四公里拿信物的地方,但令我驚訝的是,現在回想到底那時聊了些什麼,居然想不起來。也許,有點像Little Hans長大後完全不記得案例分析裡的那個五歲小男孩....啊這個扯遠了。
總之,那天跟N邊跑邊聊,印象中在大馬路上覺得還算輕鬆,轉進小路就有點吃力了(大概12、13公里處),有稍微瞄一下心率,大概都160以上接近165,雖然還沒覺得喘到跑不動,心裡難免在想,真的撐得了那麼久嗎?好不容易撐到14公里處的補給站,太好了,停下來好好喝個水,拿香蕉沾鹽巴吃(可能有點沾太多了),還好N有提醒我要拿信物,因為我完全沒有注意到。現在回想起來,那時的專注力已經有點下降了吧?而且,顯然身體的動作變慢了,再開始跑的時候,N已經在前面了,還來不及叫她先跑呢。我想,就用自己的速度繼續跑吧。但這時速度即使變慢,好像也來不及了,15公里多的地方身體像洩了氣的皮球,終於當了幾百公尺的步兵。超過我的人當中有人邊跑邊咳痰,有點討厭,於是再度跑起來,超過他繼續跑,又稍微覺得可以撐得下去。十七公里多地方又當了幾百公尺的步兵,到了十八公里,心想,三公里就好好把它跑完吧,但為什麼這個三公里這麼遠呢?又為什麼現在再怎麼認真跑,速度還是比比賽前半差那麼多?覺得好像是平常跑了五公里的距離,結果才跑一公里,嗚嗚不行了...最後兩公里,大部分都是用走的了。
快接近終點時,看到N在對面的跑道上,她已經通過半馬終點開始跑第二圈了,心裡很想跟她加油,不過實在沒力氣發出能到達對面跑道的聲音啊...
不管怎麼樣,最後總是跑完了。晶片時間是2小時22分多,算起來比萬金石半馬慢了四分多鐘,以最後步兵當那麼大,這樣的成績已經可以滿意了。總之,沒什麼藉口,練得不夠。下次再加油吧!
賽前宣言: 第二場半馬。
4月累積里程 :
104.77 km Merrell Trail Glove 2 累積 :
685.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 05'55" | 00:13'25" |
3 | 06'15" | 00:19'40" |
4 | 06'15" | 00:25'55" |
5 | 06'25" | 00:32'20" |
6 | 06'30" | 00:38'50" |
7 | 06'35" | 00:45'25" |
8 | 06'25" | 00:51'50" |
9 | 06'35" | 00:58'25" |
10 | 07'15" | 01:05'40" |
11 | 06'15" | 01:11'55" |
12 | 06'20" | 01:18'15" |
13 | 06'55" | 01:25'10" |
14 | 06'15" | 01:31'25" |
15 | 07'30" | 01:38'55" |
16 | 07'35" | 01:46'30" |
17 | 07'10" | 01:53'40" |
18 | 07'00" | 02:00'40" |
19 | 07'10" | 02:07'50" |
20 | 08'10" | 02:16'00" |
21 | 08'20" | 02:24'20" |
21.0 | 04'44" | 02:24'25" |