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    侯忠義 新竹
    ID 149327
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯忠義
    10.0 km | 01:26:30 | 08:39/km
    天蠍線上馬
    官方成績
    日期2018-11-10
    成績01:26:30
    總名次1171 / 1670
    分組名次517 / 725
    平均速度08:39/km
    官方證書
    侯忠義
    日期: 2018-11-11 15:27 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)

    準備好好進廠保養腳了

    賽後評分: 可以好好養傷了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 105.97 km 美津濃 WAVE RIDER 19 2E 累積 : 795.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳榮興, Belle 和其他 102 人說推
    · 留言
    觀看另 66 則留言
    宜靜💦 侯大晚安 跑跑開心
    2018-11-11 22:41 ·
     1 個人推
    周大雄 晚安 運動愉快
    2018-11-11 22:47 ·
     1 個人推
    仲濟光 晚安 假日愉快~
    2018-11-11 22:49 ·
     1 個人推
    伍培民 晚安
    2018-11-11 23:04 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 晚安 恭喜完跑!
    2018-11-11 23:05 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 大哥,晚安~
    恭喜完賽!
    祝舒心好眠哦!^^
    2018-11-11 23:09 ·
     1 個人推
    高妹 晚安,注意身體喔…
    2018-11-11 23:10 ·
     1 個人推
    leo chen 晚安!
    2018-11-11 23:19 ·
     1 個人推
    金發黃 義哥恭喜完賽
    2018-11-11 23:23 ·
     1 個人推
    鄭淑華 忠義哥晚安唷!恭喜完賽,操太久了,先休息是為了走更長遠的路,假日愉快,運動開心
    2018-11-11 23:24 ·
     1 個人推
    李榮華 侯哥晚安,恭喜完賽
    2018-11-11 23:35 ·
     1 個人推
    發哥 忠義晚安 線上馬完賽愉快
    2018-11-11 23:39 ·
     1 個人推
    孫提陞🎉 晚安,恭喜天蠍線上馬10K完賽,👍!
    2018-11-11 23:45 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安,完跑愉悅
    2018-11-11 23:45 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 晚安 恭喜完賽!
    2018-11-12 00:02 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2018-11-12 00:35 ·
     1 個人推
    林佳蓁 早安!運動愉快開心!恭喜完賽!謝謝鼓勵喔!
    2018-11-12 05:46 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2018-11-12 06:01 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 早安!恭喜線上完賽。
    我沒報北港馬喔
    2018-11-12 06:20 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安愉快
    2018-11-12 06:36 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜忠義自主完賽!
    2018-11-12 06:44 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜顺利完賽^ ^
    2018-11-12 06:51 ·
     1 個人推
    何泰義 恭喜完賽
    2018-11-12 06:57 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜順利跑完賽
    2018-11-12 07:04 ·
     1 個人推
    俊和(跑後山) 侯兄早安,謝謝鼓勵,你也要保重餒~
    2018-11-12 07:05 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜完賽。
    2018-11-12 07:05 ·
     1 個人推
    呂理用 早安!恭喜線上馬10K完賽!
    2018-11-12 07:18 ·
     1 個人推
    林冠舟 早安,恭喜完賽!
    2018-11-12 07:27 ·
     1 個人推
    Sunny 早安安
    好好休息
    是為了下次做更好的準備
    2018-11-12 08:14 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 忠義早安,休息是必要的,保重~
    2018-11-12 08:24 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2018-11-12 08:53 ·
     1 個人推
    李清恩 早安恭喜完賽
    2018-11-12 08:54 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 恭喜完成線上馬

    謝謝祝賀
    2018-11-12 09:14 ·
     1 個人推
    Sumii 完賽愉快^ ^
    2018-11-12 09:25 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 恭喜忠義完賽
    2018-11-12 10:43 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 早安
    恭喜完賽 ^_^
    2018-11-12 10:44 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜完成終上馬拉松🎉🎉🎉🎉
    2018-11-12 12:03 ·
     1 個人推
    里歐 呵,保養很重要,祝侯哥保養順利!
    2018-11-12 12:21 ·
     1 個人推
    邱志超 午安
    用餐愉快
    2018-11-12 12:22 ·
     1 個人推
    許素梅 午安
    2018-11-12 12:59 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 運動愉快!
    2018-11-12 13:00 ·
     1 個人推
    fannine. 忠義午安安,保養好,會更活跳跳唷!
    2018-11-12 13:32 ·
     1 個人推
    呂冠毅 忠義午安,恭喜順利完賽~
    2018-11-12 13:35 ·
     1 個人推
    李興 午安侯兄,謝謝鼓勵
    2018-11-12 14:10 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😊
    2018-11-12 15:51 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜順順完賽,腳要多保重 !!
    2018-11-12 17:04 ·
     1 個人推
    曹至詠 恭喜完賽!
    2018-11-12 17:16 ·
     1 個人推
    謝 晚安安😀
    2018-11-12 17:43 ·
     1 個人推
    林金樹 晚上好,線上路跑愉快!
    2018-11-12 18:08 ·
     1 個人推
    張華昌 運動快樂
    2018-11-12 19:43 ·
     1 個人推
    陳秋月 忠義晚安!
    恭喜線上馬順利完賽
    進廠保養加油!
    2018-11-12 20:31 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2018-11-12 20:41 ·
     1 個人推
    謝銘岳 晚安忠義兄,跑步愉快!
    2018-11-12 21:29 ·
     1 個人推
    Keven Peng 運動快樂~
    2018-11-12 21:35 ·
     1 個人推
    筱芬 晚安!適度休息也是挺不賴的。加油!
    2018-11-12 22:03 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽 要好好保養腳喔
    2018-11-12 22:04 ·
     1 個人推
    林奕杰 恭喜完賽喔
    晚安舒眠
    2018-11-12 22:49 ·
     1 個人推
    Claire Lin 運動愉快啊~
    2018-11-12 22:58 ·
     1 個人推
    林鴻明~追隨那一道光 恭喜完賽
    保養順利
    2018-11-12 23:57 ·
     1 個人推
    李一郎 早安恭喜完賽
    2018-11-13 07:14 ·
     1 個人推
    台中阿森 保重
    2018-11-13 07:29 ·
     1 個人推
    林家治 早安🤗
    2018-11-13 08:43 ·
     1 個人推
    畯(準仔) 恭喜帥氣完賽!加油…
    2018-11-13 09:00 ·
     2 個人推
    LML 多多休息
    2018-11-13 10:45 ·
     1 個人推
    三杯特 侯哥午安。好好保養雙腳。好了又是一尾活龍
    2018-11-13 11:36 ·
     1 個人推
    小米 恭喜漂亮完賽👍
    2018-11-13 21:02 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽
    2018-11-13 22:35 ·
     1 個人推
    江漢章 恭喜完賽
    2018-11-14 22:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'10"00:10'10"
    208'21"00:18'31"
    308'43"00:27'14"
    408'41"00:35'55"
    508'43"00:44'38"
    608'32"00:53'10"
    708'55"01:02'05"
    808'08"01:10'13"
    908'10"01:18'23"
    1008'08"01:26'31"
    10.012'43"01:26'38"

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