22.0 km | 01:55:22 | 05:14/km | 第25半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-04 |
| 成績 | 01:55:22 |
| 總名次 | 68 / 630 |
| 分組名次 | 17 / 162 |
| 平均速度 | 05:14/km |
黃智強
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'36" | 00:48'10" |
| 00:24'34" (+00'58") |
| 00:27'36" (+04'00") | 00:57'28" (+09'18") |
| 00:29'52" (+06'16") |
|
日期: 2018-11-04 06:00 - 總爬升: 295 m - 地點: 屏東中山公園 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1505 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(48)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'13" (+00'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'42" (+01'08") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'29" (+00'55") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'00" (+01'26") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'37" (+01'03") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'45" (+01'11") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'10" (+02'36") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'28" (+00'54") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'48" (+01'14") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'45" (+00'11") | 968 / 21968 |
前10K有照我的速度配，誰知道後面體力掉下來，速度也掉下來，真的回不去只能砍掉慢慢練了。
前面10K幾乎跟著女總1跑，到後面補給站過後只能看能她背影跑，愈跑背影愈遠，唉！開學跑才知道體力差好多，跑到剩3-4K女總2跟總3也追上來，只能咬住不能讓他們離我太遠，最後剩1-2K時在不衝，女總2跟總3一定刷不過，只好用盡最後力氣，從最後第2K跑出507，最後1K跑出446，終於刷過女總2跟女總3，22K1:55完賽，沒達到我設定1:50完賽，只能慢慢在練回來了。
賽前宣言: 加油！
賽後評分: 今天跑的人數沒想像多，可能報名費太貴，加上馬拉松退燒了
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
307.58 km 
Miznuo WAVE RIDER21 累積 :
1366.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'47" | 00:09'22" |
| 3 | 04'35" | 00:13'57" |
| 4 | 04'51" | 00:18'48" |
| 5 | 04'48" | 00:23'36" |
| 6 | 04'50" | 00:28'26" |
| 7 | 04'54" | 00:33'20" |
| 8 | 04'48" | 00:38'08" |
| 9 | 04'52" | 00:43'00" |
| 10 | 05'10" | 00:48'10" |
| 11 | 05'10" | 00:53'20" |
| 12 | 05'13" | 00:58'33" |
| 13 | 05'43" | 01:04'16" |
| 14 | 05'29" | 01:09'45" |
| 15 | 06'01" | 01:15'46" |
| 16 | 05'38" | 01:21'24" |
| 17 | 05'46" | 01:27'10" |
| 18 | 07'11" | 01:34'21" |
| 19 | 05'28" | 01:39'49" |
| 20 | 05'49" | 01:45'38" |
| 21 | 05'07" | 01:50'45" |
| 22.0 | 04'46" | 01:55'22" |
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