Littlep Wu 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Littlep Wu 台中
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半馬 | 02:56:27 | 08:21/km | 第7半馬

2018 清水馬拉松嘉年華會路跑賽

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:56:27
總名次	407 / 889
分組名次	92 / 201
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'16")

00:39'16" (+02'47")

01:17'06" (+02'58")

10 km

(01:17'06")

00:37'50" (+01'21")

15 km

(01:53'35")

00:36'29"

01:14'08"

20 km

(02:31'14")

00:37'39" (+01'10")

Finish

(02:56:27)

日期: 2018-11-04 06:09 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 154

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超過22啦！根本23

賽後評分: 超過22啦！根本23
給 3 星

11月累積里程 : 140.31 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	07'41"	00:13'24"
3	07'47"	00:21'11"
4	09'27"	00:30'38"
5	08'38"	00:39'16"
6	10'35"	00:49'51"
7	07'19"	00:57'10"
8	05'54"	01:03'04"
9	06'39"	01:09'43"
10	07'23"	01:17'06"
11	06'24"	01:23'30"
12	06'21"	01:29'51"
13	07'40"	01:37'31"
14	06'56"	01:44'27"
15	09'08"	01:53'35"
16	08'00"	02:01'35"
17	07'18"	02:08'53"
18	07'07"	02:16'00"
19	07'58"	02:23'58"
20	07'16"	02:31'14"
21	10'22"	02:41'36"
22	07'11"	02:48'47"
22.9	08'09"	02:56'27"

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