蘇友俊 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

蘇友俊高雄
ID 18031

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恭喜破PB

半馬 | 01:53:36 | 05:23/km | 第2半馬

2014臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	01:53:36
總名次	529 / 6677
分組名次	171 / 2187
平均速度	05:23/km

官方證書

蘇友俊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44" (+01'10")

00:52'18"

10 km

(00:52'18")

00:25'34"

15 km

(01:19'20")

00:27'02" (+01'28")

00:53'29" (+01'11")

20 km

(01:45'47")

00:26'27" (+00'53")

Finish

(01:53:36)

日期: 2014-03-16 06:11 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%

3月累積里程 : 181.00 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'17"	00:11'26"
3	05'05"	00:16'31"
4	05'13"	00:21'44"
5	05'00"	00:26'44"
6	04'56"	00:31'40"
7	04'53"	00:36'33"
8	05'26"	00:41'59"
9	05'01"	00:47'00"
10	05'18"	00:52'18"
11	05'42"	00:58'00"
12	05'28"	01:03'28"
13	05'07"	01:08'35"
14	05'22"	01:13'57"
15	05'23"	01:19'20"
16	05'45"	01:25'05"
17	04'59"	01:30'04"
18	05'07"	01:35'11"
19	05'13"	01:40'24"
20	05'23"	01:45'47"
21	05'18"	01:51'05"
21.6	04'46"	01:53'50"

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