10.0 km | 01:24:13 | 08:25/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-10-13 |
| 成績 | 01:24:13 |
| 總名次 | 1188 / 1701 |
| 分組名次 | 560 / 753 |
| 平均速度 | 08:25/km |
侯忠義
日期: 2018-10-13 06:37 - 地點: 北港 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
南部的天氣真的很好
頂著清晨的微風
淡淡的腳痛感
還是完成
賽後評分: 腳不舒服
還是完成它
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.06 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 2E 累積 :
795.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 07'26" | 00:16'02" |
| 3 | 07'24" | 00:23'26" |
| 4 | 07'22" | 00:30'48" |
| 5 | 10'15" | 00:41'03" |
| 6 | 07'53" | 00:48'56" |
| 7 | 08'42" | 00:57'38" |
| 8 | 08'24" | 01:06'02" |
| 9 | 08'25" | 01:14'27" |
| 10 | 09'38" | 01:24'05" |
| 10.0 | 12'03" | 01:24'13" |
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