5.0 km | 00:49:49 | 09:57/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-10-13 |
| 成績 | 00:49:49 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:57/km |
日期: 2018-10-13 16:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 7000 |
再次阿公店跑感受第一次路跑賽道，但這次反向很不一樣
賽後評分: 阿公店有些路段在修路要小心
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.20 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
470.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'15" | 00:15'01" |
| 3 | 07'46" | 00:22'47" |
| 4 | 11'09" | 00:33'56" |
| 5 | 06'35" | 00:40'31" |
| 6 | 06'28" | 00:46'59" |
| 7 | 06'51" | 00:53'50" |
| 7.0 | 03'28" | 00:53'52" |
展開計圈分析
留言 
