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    Sheng-Hsiang Lin 台北市
    ID 270793
    2 位追隨者
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    Sheng-Hsiang Lin 
    10.0 km | 00:51:18 | 05:07/km
    2018 Pocari Sweat Run
    官方成績
    日期2018-09-22
    成績00:51:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km
    日期: 2018-09-22 06:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    06'35" (+01'43")1000 / 1000
    2
    04'52"  (11'27")
    04'52"1000 / 2000
    3
    04'56"  (16'23")
    04'56" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'56"  (21'20")
    04'56" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'59"  (26'20")
    04'59" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (31'21")
    05'01" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'17"  (36'39")
    05'17" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'24"  (42'03")
    05'24" (+00'32")1000 / 8000
    9
    06'36"  (48'40")
    06'36" (+01'44")1000 / 9000
    10
    06'41"  (55'21")
    06'41" (+01'49")1000 / 10000
    11
    04'38"  (01:00'00")
    12'00" (+07'08")386 / 10386
    12
    19'55"  (01:19'55")
    19'55" (+15'03")1000 / 11386
    台北市
    Sheng-Hsiang Lin
    · 留言

    吃Garmin PB課表

    賽後評分:
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 144.16 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 542.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    蕭萏華 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    204'53"00:11'28"
    304'56"00:16'24"
    404'56"00:21'20"
    505'00"00:26'20"
    605'02"00:31'22"
    705'17"00:36'39"
    805'24"00:42'03"
    906'37"00:48'40"
    1006'42"00:55'22"
    1114'08"01:09'30"
    11.4251'52"02:47'07"

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