王碩襦 2012/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

王碩襦台南
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全馬 | 04:19:37 | 06:09/km | 第5馬

2012 屏東馬拉松

官方成績
日期	2012-11-18
成績	04:19:37
總名次	554 / -
分組名次	214 / -
平均速度	06:09/km

官方證書

王碩襦

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'52")

00:28'52" (+00'21")

00:57'51" (+00'22")

10 km

(00:57'51")

00:28'59" (+00'28")

15 km

(01:26'22")

00:28'31"

00:57'29"

20 km

(01:55'20")

00:28'58" (+00'27")

25 km

(02:25'41")

00:30'21" (+01'50")

01:02'32" (+05'03")

30 km

(02:57'52")

00:32'11" (+03'40")

35 km

(03:30'34")

00:32'42" (+04'11")

01:04'23" (+06'54")

40 km

(04:02'15")

00:31'41" (+03'10")

Finish

(04:19:37)

日期: 2012-11-18 06:58 - 卡路里: 3000 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

什麼都有就是沒有感動.什麼都不缺就是缺少熱情.一路都安靜又冷清的屏東單車國道馬拉松.就像今天的天氣一樣

11月累積里程 : 114.51 km

M1 上傳 | 12 years ago

黃小勝, 黃一洲和其他 41 人說推

·

觀看另 5 則留言

Alan Kuo 跑過田中馬後大家胃口都變大了！雖然屏東大華馬比不上田中馬，也小輸里港馬，但是補給不錯，賽後動線規劃也順暢，還有盥洗設施，我覺得也還不錯了。

2012-11-23 14:49 ·

王清雲確實我們屏東人熱情還要加油，歡迎你明年還能來

2012-11-28 18:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'40"	00:12'05"
3	05'41"	00:17'46"
4	05'37"	00:23'23"
5	05'29"	00:28'52"
6	05'05"	00:33'57"
7	05'46"	00:39'43"
8	05'28"	00:45'11"
9	05'29"	00:50'40"
10	07'11"	00:57'51"
11	05'43"	01:03'34"
12	05'42"	01:09'16"
13	06'15"	01:15'31"
14	05'38"	01:21'09"
15	05'13"	01:26'22"
16	05'51"	01:32'13"
17	05'27"	01:37'40"
18	05'32"	01:43'12"
19	06'19"	01:49'31"
20	05'49"	01:55'20"
21	06'15"	02:01'35"
22	05'43"	02:07'18"
23	05'41"	02:12'59"
24	06'27"	02:19'26"
25	06'15"	02:25'41"
26	05'33"	02:31'14"
27	06'48"	02:38'02"
28	06'20"	02:44'22"
29	06'28"	02:50'50"
30	07'02"	02:57'52"
31	05'55"	03:03'47"
32	07'00"	03:10'47"
33	05'57"	03:16'44"
34	06'22"	03:23'06"
35	07'28"	03:30'34"
36	06'13"	03:36'47"
37	06'21"	03:43'08"
38	06'30"	03:49'38"
39	06'14"	03:55'52"
40	06'23"	04:02'15"
41	06'07"	04:08'22"
42	05'54"	04:14'16"
42.9	06'15"	04:19'53"

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