半馬 | 02:00:58 | 05:44/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-09-15 |
| 成績 | 02:00:58 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:44/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'18" (+02'07") | 00:56'29" (+00'06") |
| 00:27'11" |
| 00:28'10" (+00'59") | 00:56'23" |
| 00:28'13" (+01'02") |
|
日期: 2018-09-15 05:52 - 地點: 田尾 - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'22") | 994 / 994 |
| 2 | | 06'24" (+01'22") | 995 / 1989 |
| 3 | | 05'44" (+00'42") | 1026 / 3016 |
| 4 | | 05'22" (+00'20") | 1003 / 4019 |
| 5 | | 05'21" (+00'19") | 1013 / 5032 |
| 6 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 6033 |
| 7 | | 05'33" (+00'31") | 1050 / 7083 |
| 8 | | 05'26" (+00'24") | 1009 / 8093 |
| 9 | | 05'37" (+00'35") | 997 / 9090 |
| 10 | | 05'15" (+00'13") | 999 / 10090 |
| 11 | | 05'39" (+00'37") | 1010 / 11101 |
| 12 | | 06'38" (+01'36") | 993 / 12095 |
| 13 | | 05'02" | 1008 / 13103 |
| 14 | | 05'17" (+00'15") | 1005 / 14109 |
| 15 | | 05'27" (+00'25") | 999 / 15108 |
| 16 | | 05'34" (+00'32") | 999 / 16108 |
| 17 | | 05'39" (+00'37") | 1007 / 17116 |
| 18 | | 05'45" (+00'43") | 1006 / 18122 |
| 19 | | 05'41" (+00'39") | 1002 / 19124 |
| 20 | | 05'39" (+00'37") | 996 / 20121 |
| 21 | | 05'42" (+00'40") | 1011 / 21133 |
今天的處女座半馬真累~狀況真多！
沒跑前跑3次廁所~
暖身拉筋太大力~脊椎似乎拉到！
只好在操場上做做脊椎保健操~
最後5k還被小蟲飛到眼睛內~
幸好我有帶水，不是飲料...
以為跑不完！終於還是撐完！
脊椎拉到部分，似乎也好了！
..........
休息冷卻後...脊椎沒好~
現在走路要像90歲杵拐杖的老爺爺一樣
慢慢移動...才不會出現抽筋感覺！
雖然不會痛到無法跑步，但是也別想正常跑~可能要一陣子學習龜速~
賽後評分: 自己運氣不好，獎牌上刻老婆名字....結果跑的不順~
不過還是完賽，給處女座的老婆一個記念獎章~
給 4 星 
9月累積里程 :
273.77 km 
雲豹🐆ZEPO zm17A018205螢光黃/黑 累積 :
2216.4 kmAndroid - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'22" | 00:12'50" |
| 3 | 05'45" | 00:18'35" |
| 4 | 05'23" | 00:23'58" |
| 5 | 05'20" | 00:29'18" |
| 6 | 05'20" | 00:34'38" |
| 7 | 05'29" | 00:40'07" |
| 8 | 05'33" | 00:45'40" |
| 9 | 05'35" | 00:51'15" |
| 10 | 05'14" | 00:56'29" |
| 11 | 05'28" | 01:01'57" |
| 12 | 06'48" | 01:08'45" |
| 13 | 05'07" | 01:13'52" |
| 14 | 05'15" | 01:19'07" |
| 15 | 05'32" | 01:24'39" |
| 16 | 05'29" | 01:30'08" |
| 17 | 05'35" | 01:35'43" |
| 18 | 05'56" | 01:41'39" |
| 19 | 05'39" | 01:47'18" |
| 20 | 05'34" | 01:52'52" |
| 21 | 05'46" | 01:58'38" |
| 21.2 | 08'42" | 02:00'33" |
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