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    林聖傑(慢慢跑) 嘉義
    ID 219270
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林聖傑(慢慢跑) 
    22.0 km | 02:22:32 | 06:28/km | 第20半馬
    2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-09-02
    成績02:22:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'52")
    		00:31'52" (+00'28")01:03'16"
    10 km(01:03'16")
    		00:31'24"
    15 km(01:38'51")
    		00:35'35" (+04'11")01:12'14" (+08'58")
    20 km(02:15'30")
    		00:36'39" (+05'15")
    Finish(02:22:32)

    日期: 2018-09-02 06:20 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1297 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+00'43")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'46")
    		06'07" (+00'12")1000 / 2000
    3
    06'32"  (19'19")
    		06'32" (+00'37")1000 / 3000
    4
    06'16"  (25'35")
    		06'16" (+00'21")1000 / 4000
    5
    06'16"  (31'52")
    		06'16" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (38'06")
    		06'14" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'55"  (44'02")
    		05'55"1000 / 7000
    8
    06'53"  (50'55")
    		06'53" (+00'58")1000 / 8000
    9
    06'11"  (57'07")
    		06'11" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:03'16")
    		06'09" (+00'14")1000 / 10000
    11
    07'19"  (01:10'36")
    		07'19" (+01'24")1000 / 11000
    12
    06'19"  (01:16'55")
    		06'19" (+00'24")1000 / 12000
    13
    07'35"  (01:24'31")
    		07'35" (+01'40")1000 / 13000
    14
    06'45"  (01:31'17")
    		06'45" (+00'50")1000 / 14000
    15
    07'33"  (01:38'51")
    		07'33" (+01'38")1000 / 15000
    16
    07'48"  (01:46'39")
    		07'48" (+01'53")1000 / 16000
    17
    06'36"  (01:53'16")
    		06'36" (+00'41")1000 / 17000
    18
    07'45"  (02:01'01")
    		07'45" (+01'50")1000 / 18000
    19
    06'39"  (02:07'41")
    		06'39" (+00'44")1000 / 19000
    20
    07'48"  (02:15'29")
    		07'48" (+01'53")1000 / 20000
    21
    07'01"  (02:22'31")
    		07'15" (+01'20")969 / 20969
    嘉義
    林聖傑(慢慢跑)
    · 留言
    賽前宣言: 來去喝牛奶
    賽後評分: 什麼都好，天氣熱了點
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 165.96 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王瑞男, louis Yu 和其他 9 人說推
    · 留言
    張同心 恭喜完賽！
    2018-09-02 17:18 ·
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!
    2018-09-02 17:51 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'08"00:12'46"
    306'33"00:19'19"
    406'17"00:25'36"
    506'16"00:31'52"
    606'14"00:38'06"
    705'56"00:44'02"
    806'54"00:50'56"
    906'11"00:57'07"
    1006'09"01:03'16"
    1107'20"01:10'36"
    1206'19"01:16'55"
    1307'36"01:24'31"
    1406'46"01:31'17"
    1507'34"01:38'51"
    1607'48"01:46'39"
    1706'37"01:53'16"
    1807'46"02:01'02"
    1906'39"02:07'41"
    2007'49"02:15'30"
    21.007'13"02:22'30"

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