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seven lee
高雄
ID 3015
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seven lee
全馬
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第21馬
2014臺南古都國際馬拉松
官方成績
日期
2014-03-16
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'59")
00:29'59" (+04'56")
00:56'31" (+02'27")
10 km
(00:56'31")
00:26'32" (+01'29")
15 km
(01:21'34")
00:25'03"
00:55'28" (+01'24")
20 km
(01:51'59")
00:30'25" (+05'22")
25 km
(02:19'43")
00:27'44" (+02'41")
00:54'04"
30 km
(02:46'03")
00:26'20" (+01'17")
35 km
(03:28'46")
00:42'43" (+17'40")
01:17'59" (+23'55")
40 km
(04:04'02")
00:35'16" (+10'13")
Finish
()
日期:
2014-03-16 06:02
-
地點:
台南
-
卡路里:
2884 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'48"
(06'48")
06'48" (+01'49")
1000 / 1000
2
05'59"
(12'48")
05'59" (+01'00")
1000 / 2000
3
05'50"
(18'39")
05'50" (+00'51")
1000 / 3000
4
05'44"
(24'23")
05'44" (+00'45")
1000 / 4000
5
05'35"
(29'59")
05'35" (+00'36")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'17"
(35'17")
05'17" (+00'18")
1000 / 6000
7
05'19"
(40'37")
05'19" (+00'20")
1000 / 7000
8
05'28"
(46'06")
05'28" (+00'29")
1000 / 8000
9
05'13"
(51'19")
05'13" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'12"
(56'31")
05'12" (+00'13")
1000 / 10000
11
04'59"
(01:01'31")
04'59"
1000 / 11000
12
05'00"
(01:06'32")
05'00" (+00'01")
1000 / 12000
13
05'01"
(01:11'33")
05'01" (+00'02")
1000 / 13000
14
05'02"
(01:16'35")
05'02" (+00'03")
1000 / 14000
15
04'59"
(01:21'35")
04'59"
1000 / 15000
16
06'56"
(01:28'31")
06'56" (+01'57")
1000 / 16000
17
05'26"
(01:33'57")
05'26" (+00'27")
1000 / 17000
18
06'14"
(01:40'12")
06'14" (+01'15")
1000 / 18000
19
05'28"
(01:45'40")
05'28" (+00'29")
1000 / 19000
20
06'18"
(01:51'59")
06'18" (+01'19")
1000 / 20000
21
05'24"
(01:57'24")
05'24" (+00'25")
1000 / 21000
22
05'15"
(02:02'39")
05'15" (+00'16")
1000 / 22000
23
05'20"
(02:07'59")
05'20" (+00'21")
1000 / 23000
24
05'45"
(02:13'45")
05'45" (+00'46")
1000 / 24000
25
05'57"
(02:19'43")
05'57" (+00'58")
1000 / 25000
26
05'16"
(02:24'59")
05'16" (+00'17")
1000 / 26000
27
05'13"
(02:30'13")
05'13" (+00'14")
1000 / 27000
28
05'08"
(02:35'22")
05'08" (+00'09")
1000 / 28000
29
05'18"
(02:40'40")
05'18" (+00'19")
1000 / 29000
30
05'23"
(02:46'04")
05'23" (+00'24")
1000 / 30000
31
07'24"
(02:53'28")
07'24" (+02'25")
1000 / 31000
32
06'43"
(03:00'11")
06'43" (+01'44")
1000 / 32000
33
08'01"
(03:08'13")
08'01" (+03'02")
1000 / 33000
34
12'43"
(03:20'57")
12'43" (+07'44")
1000 / 34000
35
07'49"
(03:28'46")
07'49" (+02'50")
1000 / 35000
36
08'41"
(03:37'28")
08'41" (+03'42")
1000 / 36000
37
05'46"
(03:43'14")
05'46" (+00'47")
1000 / 37000
38
08'02"
(03:51'16")
08'02" (+03'03")
1000 / 38000
39
06'03"
(03:57'20")
06'03" (+01'04")
1000 / 39000
40
06'42"
(04:04'03")
06'42" (+01'43")
1000 / 40000
41
08'06"
(04:12'10")
08'06" (+03'07")
1000 / 41000
42
05'48"
(04:17'58")
05'48" (+00'49")
1000 / 42000
43
04'19"
(04:22'18")
05'54" (+00'55")
732 / 42732
回復狀況不錯~
不過15K後肌肉深層越來越酸~
到30K就酸到受不了~ 開始摸魚了~XDD
3月累積里程 :
270.35 km
Garmin 上傳
| 11 years ago
mlincc
,
菜鳥強哥
和其他
16
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'49"
00:06'49"
2
05'59"
00:12'48"
3
05'51"
00:18'39"
4
05'44"
00:24'23"
5
05'36"
00:29'59"
6
05'18"
00:35'17"
7
05'20"
00:40'37"
8
05'29"
00:46'06"
9
05'13"
00:51'19"
10
05'12"
00:56'31"
11
05'00"
01:01'31"
12
05'00"
01:06'31"
13
05'01"
01:11'32"
14
05'02"
01:16'34"
15
05'00"
01:21'34"
16
06'57"
01:28'31"
17
05'26"
01:33'57"
18
06'15"
01:40'12"
19
05'28"
01:45'40"
20
06'19"
01:51'59"
21
05'24"
01:57'23"
22
05'15"
02:02'38"
23
05'21"
02:07'59"
24
05'45"
02:13'44"
25
05'59"
02:19'43"
26
05'17"
02:25'00"
27
05'13"
02:30'13"
28
05'09"
02:35'22"
29
05'18"
02:40'40"
30
05'23"
02:46'03"
31
07'24"
02:53'27"
32
06'44"
03:00'11"
33
08'01"
03:08'12"
34
12'45"
03:20'57"
35
07'49"
03:28'46"
36
08'42"
03:37'28"
37
05'46"
03:43'14"
38
08'02"
03:51'16"
39
06'03"
03:57'19"
40
06'43"
04:04'02"
41
08'07"
04:12'09"
42
05'49"
04:17'58"
42.7
05'53"
04:22'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
|
04:59/km
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