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    Yang 台中
    ID 116
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yang
    恭喜完成了第 50 馬
    全馬 | 03:02:18 | 04:19/km | 第50馬
    2014臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-16
    成績03:02:18
    總名次22 / 2514
    分組名次6 / 714
    平均速度04:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'13")
    00:20'13" (+00'14")00:40'12"
    10 km(00:40'12")
    00:19'59"
    15 km(01:00'18")
    00:20'06" (+00'07")00:41'12" (+01'00")
    20 km(01:21'24")
    00:21'06" (+01'07")
    25 km(01:42'31")
    00:21'07" (+01'08")00:42'06" (+01'54")
    30 km(02:03'30")
    00:20'59" (+01'00")
    35 km(02:25'55")
    00:22'25" (+02'26")00:45'23" (+05'11")
    40 km(02:48'53")
    00:22'58" (+02'59")
    Finish(03:02:18)

    日期: 2014-03-16 06:01 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
    3月累積里程 : 153.44 km
    Garmin 上傳 | 11 years ago
    ahliang, 王奕程 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    LakeLouise 偶像 你的均速真是無話可話 小妹可以向你請教咩? 如何保持速度?
    2014-03-17 15:43 ·
    LakeLouise oh 怎樣才可加入成大自強隊??
    2014-03-17 15:45 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜好成績完賽*.*
    2014-03-17 21:19 ·
    Yang 我配速也沒配的多好,前半程再慢一點,後半程速度就不會掉太多了!我們隊上每日下午至傍晚都會在自強校區跑步,有興趣可以來自強校區一起跑跑,看我們隊上的氛圍適不適合自己再考慮也還不遲~
    2014-03-17 22:55 ·
     1 個人推
    LakeLouise 好,感謝
    2014-03-19 07:17 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'00"00:04'00"
    204'05"00:08'05"
    304'07"00:12'12"
    403'49"00:16'01"
    504'12"00:20'13"
    603'50"00:24'03"
    704'00"00:28'03"
    803'59"00:32'02"
    904'07"00:36'09"
    1004'03"00:40'12"
    1104'01"00:44'13"
    1204'05"00:48'18"
    1304'02"00:52'20"
    1404'06"00:56'26"
    1503'52"01:00'18"
    1604'14"01:04'32"
    1704'17"01:08'49"
    1804'11"01:13'00"
    1904'10"01:17'10"
    2004'14"01:21'24"
    2104'16"01:25'40"
    2204'16"01:29'56"
    2304'20"01:34'16"
    2404'06"01:38'22"
    2504'09"01:42'31"
    2604'06"01:46'37"
    2704'06"01:50'43"
    2804'12"01:54'55"
    2904'18"01:59'13"
    3004'17"02:03'30"
    3104'23"02:07'53"
    3204'26"02:12'19"
    3304'26"02:16'45"
    3404'39"02:21'24"
    3504'31"02:25'55"
    3604'39"02:30'34"
    3704'36"02:35'10"
    3804'27"02:39'37"
    3904'36"02:44'13"
    4004'40"02:48'53"
    4104'42"02:53'35"
    4204'36"02:58'11"
    42.904'41"03:02'21"

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