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    蔡智宏(瞎跑團) 雲林
    ID 206912
    314 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡智宏(瞎跑團)
    半馬 | 01:40:37 | 04:46/km | 第18半馬
    獅子線上馬
    官方成績
    日期2018-08-11
    成績01:40:37
    總名次13 / 920
    分組名次4 / 442
    平均速度04:46/km
    官方證書
    蔡智宏(瞎跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'21")
    00:23'21"00:46'56"
    10 km(00:46'56")
    00:23'35" (+00'14")
    15 km(01:11'27")
    00:24'31" (+01'10")00:48'21" (+01'25")
    20 km(01:35'17")
    00:23'50" (+00'29")
    Finish(01:40:37)

    日期: 2018-08-11 05:08 - 地點: 環三蘆 - 天氣: 沒太陽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    04'47" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'37"  (09'24")
    04'37" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'35"  (14'00")
    04'35" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'39"  (18'40")
    04'39" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'41"  (23'21")
    04'41" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (28'00")
    04'39" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'42"  (32'42")
    04'42" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'39"  (37'22")
    04'39" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'48"  (42'11")
    04'48" (+00'16")1000 / 9000
    10
    04'44"  (46'55")
    04'44" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'49"  (51'45")
    04'49" (+00'17")1000 / 11000
    12
    04'47"  (56'32")
    04'47" (+00'15")1000 / 12000
    13
    04'48"  (01:01'21")
    04'48" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:06'35")
    05'13" (+00'41")1000 / 14000
    15
    04'52"  (01:11'27")
    04'52" (+00'20")1000 / 15000
    16
    04'48"  (01:16'16")
    04'48" (+00'16")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:21'02")
    04'45" (+00'13")1000 / 17000
    18
    04'50"  (01:25'52")
    04'50" (+00'18")1000 / 18000
    19
    04'45"  (01:30'37")
    04'45" (+00'13")1000 / 19000
    20
    04'39"  (01:35'17")
    04'39" (+00'07")1000 / 20000
    21
    04'32"  (01:39'49")
    04'32"1000 / 21000
    22
    00'47"  (01:40'37")
    04'31" 174 / 21174
    雲林
    蔡智宏(瞎跑團)
    · 留言

    Y3D309 (環三蘆孤獨半馬)

    賽前宣言: 星座 part10
    賽後評分: 這次用混的~XD
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 503.55 km ASICS Skysensor Glide 4 累積 : 2699.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Vincent, 李穎昇 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    姜宗文 兩兄弟連線跑半馬喔!
    2018-08-11 08:25 ·
     2 個人推
    張雯萍 高手總是孤獨的~
    2018-08-11 12:39 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 最大攝氧量差人家那麼多,還高手勒!
    2018-08-11 12:43 ·
    張雯萍 高手還是有等級之分,80是大魔王了!
    2018-08-11 15:35 ·
     1 個人推
    🎀jessee🐠 飆速半馬!有夠厲害😂週末愉快呦
    2018-08-11 18:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'37"00:09'25"
    304'35"00:14'00"
    404'40"00:18'40"
    504'41"00:23'21"
    604'39"00:28'00"
    704'43"00:32'43"
    804'39"00:37'22"
    904'49"00:42'11"
    1004'45"00:46'56"
    1104'49"00:51'45"
    1204'48"00:56'33"
    1304'48"01:01'21"
    1405'14"01:06'35"
    1504'52"01:11'27"
    1604'49"01:16'16"
    1704'46"01:21'02"
    1804'50"01:25'52"
    1904'46"01:30'38"
    2004'39"01:35'17"
    2104'33"01:39'50"
    21.204'28"01:40'37"

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