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    林聖傑(慢慢跑) 嘉義
    ID 219270
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林聖傑(慢慢跑) 
    半馬 | 02:14:28 | 06:22/km | 第19半馬
    漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2018-08-04
    成績02:14:28
    總名次179 / 1350
    分組名次161 / 1381
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'01")
    		00:30'01"01:02'46"
    10 km(01:02'46")
    		00:32'45" (+02'44")
    15 km(01:37'52")
    		00:35'06" (+05'05")01:09'29" (+06'43")
    20 km(02:12'15")
    		00:34'23" (+04'22")
    Finish(02:14:28)

    日期: 2018-08-04 16:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'16")
    		05'56" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'20")
    		06'03" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'48"  (24'08")
    		05'48"1000 / 4000
    5
    05'53"  (30'01")
    		05'53" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (36'49")
    		06'48" (+01'00")1000 / 6000
    7
    05'55"  (42'45")
    		05'55" (+00'07")1000 / 7000
    8
    06'40"  (49'26")
    		06'40" (+00'52")1000 / 8000
    9
    06'49"  (56'15")
    		06'49" (+01'01")1000 / 9000
    10
    06'31"  (01:02'46")
    		06'31" (+00'43")1000 / 10000
    11
    06'57"  (01:09'43")
    		06'57" (+01'09")1000 / 11000
    12
    08'01"  (01:17'45")
    		08'01" (+02'13")1000 / 12000
    13
    06'45"  (01:24'31")
    		06'45" (+00'57")1000 / 13000
    14
    06'56"  (01:31'27")
    		06'56" (+01'08")1000 / 14000
    15
    06'24"  (01:37'52")
    		06'24" (+00'36")1000 / 15000
    16
    07'58"  (01:45'50")
    		07'58" (+02'10")1000 / 16000
    17
    06'31"  (01:52'22")
    		06'31" (+00'43")1000 / 17000
    18
    06'44"  (01:59'06")
    		06'44" (+00'56")1000 / 18000
    19
    06'23"  (02:05'30")
    		06'23" (+00'35")1000 / 19000
    20
    06'45"  (02:12'15")
    		06'45" (+00'57")1000 / 20000
    21
    11'29"  (02:23'45")
    		12'40" (+06'52")906 / 20906
    嘉義
    林聖傑(慢慢跑)
    · 留言
    賽前宣言: 改跑半馬，怕全馬跑太慢，來不及坐車回家
    賽後評分: 讚，距離是不是有少
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 101.47 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王瑞男, 李聖德[翰陽路跑] 和其他 9 人說推
    · 留言
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!漂亮!!
    2018-08-05 10:43 ·
    王瑞男 恭喜順利完賽！
    2018-08-06 00:00 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'56"00:12'16"
    306'04"00:18'20"
    405'48"00:24'08"
    505'53"00:30'01"
    606'48"00:36'49"
    705'56"00:42'45"
    806'41"00:49'26"
    906'49"00:56'15"
    1006'31"01:02'46"
    1106'58"01:09'44"
    1208'01"01:17'45"
    1306'46"01:24'31"
    1406'56"01:31'27"
    1506'25"01:37'52"
    1607'58"01:45'50"
    1706'32"01:52'22"
    1806'44"01:59'06"
    1906'24"02:05'30"
    2006'45"02:12'15"
    20.912'39"02:23'44"

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