阿助 2014/03/02 訓練日誌

阿助桃園
ID 1924

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阿助

全馬 | 04:15:12 | 06:02/km | 第51馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	04:15:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'54")

00:27'54" (+01'07")

00:54'41"

10 km

(00:54'41")

00:26'47"

15 km

(01:21'52")

00:27'11" (+00'24")

00:56'03" (+01'22")

20 km

(01:50'44")

00:28'52" (+02'05")

25 km

(02:19'02")

00:28'18" (+01'31")

00:58'15" (+03'34")

30 km

(02:48'59")

00:29'57" (+03'10")

35 km

(03:19'40")

00:30'41" (+03'54")

01:06'32" (+11'51")

40 km

(03:55'31")

00:35'51" (+09'04")

Finish

(04:15:12)

日期: 2014-03-02 06:02 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

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3月累積里程 : 241.84 km

GPX 上傳 | 11 years ago

謝武成, Joel 和其他 14 人說推

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aming183 恭喜完賽~

2014-03-03 19:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'26"	00:11'38"
3	05'27"	00:17'05"
4	05'26"	00:22'31"
5	05'23"	00:27'54"
6	05'20"	00:33'14"
7	05'21"	00:38'35"
8	05'13"	00:43'48"
9	05'15"	00:49'03"
10	05'38"	00:54'41"
11	05'22"	01:00'03"
12	05'31"	01:05'34"
13	05'20"	01:10'54"
14	05'26"	01:16'20"
15	05'32"	01:21'52"
16	05'22"	01:27'14"
17	05'35"	01:32'49"
18	05'31"	01:38'20"
19	06'26"	01:44'46"
20	05'58"	01:50'44"
21	05'32"	01:56'16"
22	05'56"	02:02'12"
23	05'37"	02:07'49"
24	05'47"	02:13'36"
25	05'26"	02:19'02"
26	05'48"	02:24'50"
27	06'12"	02:31'02"
28	05'50"	02:36'52"
29	05'47"	02:42'39"
30	06'20"	02:48'59"
31	06'16"	02:55'15"
32	06'15"	03:01'30"
33	05'43"	03:07'13"
34	06'17"	03:13'30"
35	06'10"	03:19'40"
36	06'18"	03:25'58"
37	06'48"	03:32'46"
38	06'41"	03:39'27"
39	07'45"	03:47'12"
40	08'19"	03:55'31"
41	06'08"	04:01'39"
42	06'38"	04:08'17"
42.9	05'51"	04:13'47"