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    何董好久沒來了 新竹
    ID 17027
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何董好久沒來了
    恭喜完成了初馬
    54.0 km | 07:36:18 | 08:27/km | 第1馬
    2014 尖石鄉櫻桃季暨鎮西堡"君臨天下"超級馬拉松
    官方成績
    日期2014-02-23
    成績07:36:18
    總名次361 / 903
    分組名次- / -
    平均速度08:27/km
    官方證書
    何董好久沒來了

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'49")
    00:35'49" (+02'17")01:19'49" (+06'00")
    10 km(01:19'49")
    00:44'00" (+10'28")
    15 km(02:05'05")
    00:45'16" (+11'44")01:37'31" (+23'42")
    20 km(02:57'20")
    00:52'15" (+18'43")
    25 km(03:32'35")
    00:35'15" (+01'43")01:28'37" (+14'48")
    30 km(04:25'57")
    00:53'22" (+19'50")
    35 km(05:23'10")
    00:57'13" (+23'41")01:30'56" (+17'07")
    40 km(05:56'53")
    00:33'43" (+00'11")
    45 km(06:30'25")
    00:33'32"01:13'49"
    50 km(07:10'42")
    00:40'17" (+06'45")
    Finish(07:36:18)

    日期: 2014-02-23 05:16 - 總爬升: 1688 m - 卡路里: 2576 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

    真是瘋了才會來參加這個,好硬的比賽,從天黑跑到天亮,再跑到日正當中,再跑到快下午
    第一次跑這麼長的距離
    第一次跑這麼久
    第一次跑這麼陡的山路
    第一次跑步還可以喝到58
    第一次補給吃到太飽跑不動
    賽前最多也只有一次LSD跑到30K,還跑的氣喘如牛的,連全馬都沒跑過的我,這次居然很不自量力的要來挑戰54K超馬,而且還是山地馬,真不要命了我。
    前一晚車隊朋友入新居,去他家聚餐,吃薑母鴨、羊肉爐吃到晚上11點先走,知道隔天要跑步,不敢喝太多,只喝了幾杯,到家將隔天東西準備好之後,上床時已經12點半了,等於我只剩不到3小時可以睡了,3點40阿照他們很準時的到我家樓下接我,還很貼心的幫我準備早餐。
    凌晨5點半天都還沒亮就開跑了,這時山上的氣溫應該不到10度,有夠冷的啦,一開始就是一路的陡上,20km的長上坡,爬升大約1200公尺,賽前有看過那高度圖,看起來很恐怖,但實際跑起來還好,大部份都是緩上坡,還是可以跑起來,但就是太冷了,身體完全熱不開。
    到了第二個補給站,補給超多的,但不餓只有點渴,喝了二杯運動飲料,準備要走的時候,突然聽到後方傳來『有沒有人要高梁的!』眼睛為之一亮,馬上回去跟他要了二杯,一喝下去我只能說通體舒暢,整個身體都熱了,真讚,繼續上路,不過還是不敢跑太快,知道今天是要來長期抗戰,要跑很遠,還是保留體力龜速的前進。
    到達至高點,太陽終於露臉了,跑起來舒服多了,這時一路的長下坡,好開心喔,在宇老又喝了一杯高梁,再來陸續看到副團、團長、阿照,三位強者都已經折返了,我還沉浸這下坡的喜悅中,開心的跟他們打招呼,完全不知死活。
    到達折返點,一眼就讓我掃到啤酒,又喝了二大杯,肚子這時有點餓的感覺,但不想吃餅乾想吃熱的東西,結果這站居然有水餃、鹹粥、魯味,太棒了,主辦單位真是佛心來著,連嗑了好碗,結果吃太飽了,肚子好漲喔。
    而出來混總是要還的,爽爽的跑完那下坡,從27K回程的這7K的陡上,真是要我的命了,那陡坡真的是陡到快打到臉了,加上吃太飽跑不動了,這時啟動步兵模式,開始用走的(明明就是練不夠,跑不動啦)
    好不容易走完這7K,真的是全程用走的,看一錶花了我1個多小時,這時已經10點半了,心理想,副團他們應該已經到達終點了吧,我還有20K要跑,是要跑到幾時呀,打給母老虎,跟他說我應該還要跑2個半小時吧,叫他先準備一下,可以先過來找他們,請他們先跑完的可以回家了。
    原本以為遇到下坡膝蓋可能會受不了的,沒想到,剩下的這下坡跑起來還蠻輕鬆的,讓身體自然的前進,帶動著雙腳也跟著自然的擺動,居然可以跑到6分多速,跟高手比起來還是很慢啦,但一路上這樣跑也超了不少人耶。
    剰4K時打給母老虎,說我還要半小時左右才會到,可以請其他人先走了,母老虎說,他們也還在等黑馬和愷婕,還好還好,這樣我就放心了,真怕讓他們等我等太久,很不好意思,到最後1K時努力的跑起來,到要彎進去會場的地方,看到老婆帶二個小孩在那迎接我,好感動,為了要等我,他們幾個在大太陽底下曬太陽,快噴淚了~
    二個小孩看到我非常的興奮,也衝出來跟我一起跑,看到小的沒穿鞋,這樣跑太危險了,索性把他扛在肩上,一起向前衝,到達終點聽到主持人廣播,有54K的兒童組要衝線了,站在終點台上聽到底下大家熱烈的歡呼聲,這應該是我這輩子享受過最榮耀的一刻。
    終於讓我跑完這54K了,無法想像100K的人要怎麼跑,這時我已經累攤了,完全不想動,感謝團長、副團、阿照在我過終點後,幫我換完賽禮、獎牌、證書、拿B群給我吃,也感謝愷婕、黑馬二位女英雄一起來挑戰,還有ㄚ良兄,你知道我要說什麼的,沒有你我不會有機會,也不會想來跑這54K,雖然跑的很掉漆啦,不過我可以很驕傲的說『我跑完了』,當然最感謝的還是我家那隻溫柔的母老虎,感謝妳在家顧小孩,能讓我無後顧之憂的來參加這場賽事,挑戰自我。
    好好調養身體,明年我們一起來跑,愛妳喔~~

    賽後評分: 滿分的賽事,但是就路線太硬了啦!!!
    給 5 星
    2月累積里程 : 115.78 km
    Android - HTC HTC One SV 上傳 | 11 years ago
    George Kuo, liu hsuan 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Bola (新竹瘋) 何董你你你太強了!佩服佩服
    2014-02-23 13:23 ·
    范志良(新竹瘋) 偶像 越級打怪
    2014-02-23 13:25 ·
    瓊玲(新竹瘋) 真的太强了,佩服!佩服!
    2014-02-23 13:34 ·
    cathy(新竹瘋) 29k~54k!!一下跳了好幾級!超強!
    2014-02-23 16:06 ·
    Vick(新竹瘋) 何董真的太強了,直接跳級超馬,佩服佩服!
    2014-02-23 19:11 ·
     1 個人推
    小花媽(新竹瘋) 超強的啦!
    2014-02-24 08:48 ·
    benaguly(新竹瘋) 真強大~
    2014-02-24 09:40 ·
    何董好久沒來了 感謝各位,跑完才知道自已練的不夠,還要努力啦
    2014-02-24 11:39 ·
    胡正賢(新竹瘋) 何董你真的讓我感到與有榮焉也!越兩級打超怪也順利完成,而且到終點前還有力氣將你家柚子弟扛在肩上跑,我真的覺得你是男人中的男人!氣魄啦!讚!!
    2014-02-24 12:19 ·
    曼波魚 你的日誌好感人,
    有背後溫柔的支持,是跑者最大的鼓舞!
    在你的日誌裏,呈現滿滿的幸福!恭喜你順利完賽,也祝福香蕉妹調養順遂,我們等著妳一塊奔馳~
    2014-02-24 13:55 ·
     1 個人推
    賴清仁(新竹瘋) 看不出來哦!太厲害了!以後換小弟帶相機幫你們拍照兼打雜,太厲害了!
    2014-02-24 21:51 ·
    cathy(新竹瘋) 每次看完你的文章,總是有身歷其境的感覺以及滿滿的感動!謝謝你的分享!厲害喔!
    2014-02-25 09:38 ·
    陳圓圓 何董~太晚認識你了~早知道看了這篇,我就給它報下去了..不過真的好感人喔~果然是文青!
    2014-09-18 06:53 ·
    范志良(新竹瘋) 陳圓圓現在報下去丫
    2014-09-18 13:38 ·
    范志良(新竹瘋) 陳圓圓現在報下去丫
    2014-09-18 13:38 ·
    范志良(新竹瘋) 陳圓圓現在報下去丫
    2014-09-18 13:38 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    206'21"00:13'28"
    307'05"00:20'33"
    407'12"00:27'45"
    508'04"00:35'49"
    608'00"00:43'49"
    707'20"00:51'09"
    810'11"01:01'20"
    909'51"01:11'11"
    1008'38"01:19'49"
    1109'10"01:28'59"
    1208'26"01:37'25"
    1309'40"01:47'05"
    1408'48"01:55'53"
    1509'12"02:05'05"
    1608'38"02:13'43"
    1710'49"02:24'32"
    1810'47"02:35'19"
    1908'42"02:44'01"
    2013'19"02:57'20"
    2106'14"03:03'34"
    2205'29"03:09'03"
    2308'48"03:17'51"
    2406'31"03:24'22"
    2508'13"03:32'35"
    2607'51"03:40'26"
    2713'18"03:53'44"
    2811'30"04:05'14"
    2911'02"04:16'16"
    3009'41"04:25'57"
    3116'22"04:42'19"
    3212'31"04:54'50"
    3312'52"05:07'42"
    3409'37"05:17'19"
    3505'51"05:23'10"
    3607'22"05:30'32"
    3706'33"05:37'05"
    3806'17"05:43'22"
    3906'34"05:49'56"
    4006'57"05:56'53"
    4107'29"06:04'22"
    4207'09"06:11'31"
    4306'23"06:17'54"
    4406'02"06:23'56"
    4506'29"06:30'25"
    4610'13"06:40'38"
    4707'14"06:47'52"
    4806'45"06:54'37"
    4907'39"07:02'16"
    5008'26"07:10'42"
    5107'02"07:17'44"
    5206'09"07:23'53"
    5306'20"07:30'13"
    53.812'32"07:40'38"

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