10.0 km | 01:12:13 | 07:13/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-05-12 |
| 成績 | 01:12:13 |
| 總名次 | 1223 / 2504 |
| 分組名次 | 448 / 719 |
| 平均速度 | 07:13/km |
侯忠義
日期: 2018-05-12 05:40 - 地點: 台南永康 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
10km後腳的狀況還不錯
或許是新鞋的關係
跑起來比較不吃力
繼續努力
賽後評分: 順利完賽
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
144.69 km 
美津濃 WAVE RIDER 20 2E 累積 :
1059.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'42" | 00:13'48" |
| 3 | 06'33" | 00:20'21" |
| 4 | 07'18" | 00:27'39" |
| 5 | 07'18" | 00:34'57" |
| 6 | 07'27" | 00:42'24" |
| 7 | 07'13" | 00:49'37" |
| 8 | 07'20" | 00:56'57" |
| 9 | 07'30" | 01:04'27" |
| 10 | 07'38" | 01:12'05" |
| 10.0 | 05'16" | 01:12'12" |
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