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    侯忠義 新竹
    ID 149327
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯忠義
    10.0 km | 01:22:31 | 08:15/km
    牡羊線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-14
    成績01:22:31
    總名次1009 / 1457
    分組名次405 / 560
    平均速度08:15/km
    官方證書
    侯忠義
    日期: 2018-04-15 14:32 - 地點: 竹北住家 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

    等到下午天氣終於好一點
    走走跑跑
    完成10k

    賽後評分: 完賽了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 152.43 km 美津濃 WAVE UNITUS 3 SW 累積 : 1168.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    林志欽, 莊英超 和其他 92 人說推
    · 留言
    觀看另 53 則留言
    呂冠毅 贊哦
    2018-04-15 16:42 ·
     1 個人推
    林家治 午安！恭喜完賽！
    2018-04-15 16:43 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2018-04-15 16:45 ·
     1 個人推
    林佳蓁 午安！運動愉快舒心！謝謝您的鼓勵！恭喜線上馬漂亮完賽！
    2018-04-15 16:45 ·
     1 個人推
    閃閃 恭喜完賽
    2018-04-15 16:53 ·
     1 個人推
    伍培民 午安
    完賽愉快！
    2018-04-15 16:56 ·
     1 個人推
    Kevin Tsai 午安
    恭喜完成10k線上路跑
    周日舒心愉快~
    2018-04-15 16:58 ·
     1 個人推
    呂芳旺 恭喜 忠義漂亮完賽
    2018-04-15 17:01 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 恭喜完賽
    2018-04-15 17:19 ·
     1 個人推
    小章張 恭喜完賽
    2018-04-15 17:22 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2018-04-15 17:35 ·
     1 個人推
    宜靜💦 恭喜完賽～
    2018-04-15 17:41 ·
     1 個人推
    林冠舟 恭喜完賽！
    2018-04-15 17:48 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽
    2018-04-15 17:55 ·
     1 個人推
    amy 恭喜完賽
    2018-04-15 17:59 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜順利完賽，腳傷無礙吧 !!
    2018-04-15 18:22 ·
     1 個人推
    筱芬 恭喜完賽!
    2018-04-15 18:33 ·
     1 個人推
    何泰義 恭喜完賽
    2018-04-15 18:51 ·
     1 個人推
    謝 棒棒 恭喜完賽^^
    2018-04-15 19:10 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 恭喜完賽！
    2018-04-15 19:26 ·
     1 個人推
    小米 忠義哥 晚安
    恭喜漂亮完賽~~
    2018-04-15 19:30 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽～^_^
    2018-04-15 19:42 ·
     1 個人推
    曹至詠 晚安 恭喜完賽
    2018-04-15 19:45 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 晚安恭喜順利完賽！
    2018-04-15 19:46 ·
     1 個人推
    林金樹 晚安，線上路跑愉快
    2018-04-15 19:50 ·
     1 個人推
    Pasino 晚安，恭喜線上路跑順利完賽。
    2018-04-15 19:53 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 大哥：晚安！恭喜線上路跑完賽！
    祝你有美好的週日夜！^^
    2018-04-15 19:53 ·
     1 個人推
    邱志超 恭喜完賽
    2018-04-15 20:12 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2018-04-15 20:14 ·
     1 個人推
    leo chen 晚上好!運動愉快
    2018-04-15 20:18 ·
     1 個人推
    林義順 晚安
    運動愉快，恭喜完賽
    2018-04-15 20:41 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽，假日愉快
    2018-04-15 21:13 ·
     1 個人推
    鄭淑華 晚安喲！恭喜完賽，假日愉快，運動開心
    2018-04-15 21:13 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 侯兄~晚安
    完賽順心~
    2018-04-15 22:13 ·
     1 個人推
    黃嘉政 忠義兄 晚安～恭喜假日線上馬拉松完賽～
    2018-04-15 22:14 ·
     1 個人推
    仲濟光 恭喜順利完賽～讚!
    2018-04-15 22:25 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-04-15 22:33 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜順利完賽！
    2018-04-15 22:37 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 恭喜完賽
    2018-04-16 06:35 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 早安！恭喜完賽ㄛ
    2018-04-16 07:57 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽~
    2018-04-16 08:17 ·
     1 個人推
    翁隆宜 恭喜完賽！
    2018-04-16 08:22 ·
     1 個人推
    戴美來 恭喜完賽~早安呦！
    2018-04-16 08:28 ·
     1 個人推
    呂理用 早安!恭喜線上馬10K完賽!
    2018-04-16 09:10 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 恭喜完賽
    2018-04-16 09:56 ·
     1 個人推
    謝銘岳 早安，忠義兄，我是使出洪荒之力，吃奶之力才跑這種速度，累死我了!
    2018-04-16 10:22 ·
     1 個人推
    飛龍 新的一週運動愉快
    2018-04-16 15:06 ·
     1 個人推
    許素梅 下午愉快
    2018-04-16 16:41 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 謝謝鼓勵，線上跑愉快
    2018-04-16 21:22 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！謝謝您的鼓勵！
    2018-04-16 21:28 ·
     1 個人推
    林佳蓁 晚安！運動愉快開心！舒心好眠！
    2018-04-16 21:40 ·
     1 個人推
    Keven Peng 恭喜完賽
    2018-04-16 23:03 ·
     1 個人推
    陳秋月 恭喜牧羊線上10k完賽
    2018-04-17 14:07 ·
     1 個人推
    吳布丁 恭喜順利完賽^_^
    2018-04-17 15:04 ·
     1 個人推
    提姆 忠義哥恭喜完賽！
    2018-04-17 21:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    207'58"00:14'35"
    306'54"00:21'29"
    409'19"00:30'48"
    508'31"00:39'19"
    608'27"00:47'46"
    708'40"00:56'26"
    808'30"01:04'56"
    908'36"01:13'32"
    1008'51"01:22'23"
    10.012'24"01:22'30"

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