茂信 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

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75.0 km | 09:38:18 | 07:42/km | 第131馬

2018 第三屆濁水溪100K超馬暨木棉花黃昏馬拉松賽

官方成績
日期	2018-04-14
成績	09:38:18
總名次	8 / 59
分組名次	8 / 55
平均速度	07:42/km

官方證書

茂信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'35")

00:33'35" (+01'35")

01:05'35"

10 km

(01:05'35")

00:32'00"

15 km

(01:40'54")

00:35'19" (+03'19")

01:10'21" (+04'46")

20 km

(02:15'56")

00:35'02" (+03'02")

25 km

(02:51'30")

00:35'34" (+03'34")

01:13'26" (+07'51")

30 km

(03:29'22")

00:37'52" (+05'52")

35 km

(04:07'36")

00:38'14" (+06'14")

01:16'48" (+11'13")

40 km

(04:46'10")

00:38'34" (+06'34")

45 km

(05:24'03")

00:37'53" (+05'53")

01:14'45" (+09'10")

50 km

(06:00'55")

00:36'52" (+04'52")

55 km

(06:40'23")

00:39'28" (+07'28")

01:19'10" (+13'35")

60 km

(07:20'05")

00:39'42" (+07'42")

65 km

(08:03'52")

00:43'47" (+11'47")

01:29'21" (+23'46")

70 km

(08:49'26")

00:45'34" (+13'34")

75 km

(09:34'10")

00:44'44" (+12'44")

00:00'00"

Finish

(09:38:18)

日期: 2018-04-14 05:00 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 6324 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)

賽前宣言: 健康完賽

賽後評分: 除了天氣很熱，其他都不錯。
給 5 星

4月累積里程 : 641.68 km

Asics Nimbus18黑累積 : 1979.0 km

XT 上傳 | 6 years ago

欣慕, Hungone紅丸子和其他 5 人說推

·

♉ Syncs Wang 恭喜順利完賽 !!

2018-04-15 07:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'45"	00:13'58"
3	06'32"	00:20'30"
4	06'57"	00:27'27"
5	06'08"	00:33'35"
6	06'06"	00:39'41"
7	06'32"	00:46'13"
8	06'22"	00:52'35"
9	06'13"	00:58'48"
10	06'47"	01:05'35"
11	06'29"	01:12'04"
12	06'22"	01:18'26"
13	07'47"	01:26'13"
14	06'30"	01:32'43"
15	08'11"	01:40'54"
16	07'15"	01:48'09"
17	06'35"	01:54'44"
18	06'47"	02:01'31"
19	06'36"	02:08'07"
20	07'49"	02:15'56"
21	07'42"	02:23'38"
22	06'29"	02:30'07"
23	08'04"	02:38'11"
24	06'26"	02:44'37"
25	06'53"	02:51'30"
26	08'42"	03:00'12"
27	08'24"	03:08'36"
28	06'56"	03:15'32"
29	07'00"	03:22'32"
30	06'50"	03:29'22"
31	07'02"	03:36'24"
32	08'21"	03:44'45"
33	06'57"	03:51'42"
34	07'19"	03:59'01"
35	08'35"	04:07'36"
36	07'12"	04:14'48"
37	07'16"	04:22'04"
38	10'34"	04:32'38"
39	06'53"	04:39'31"
40	06'39"	04:46'10"
41	08'11"	04:54'21"
42	06'45"	05:01'06"
43	06'52"	05:07'58"
44	07'01"	05:14'59"
45	09'04"	05:24'03"
46	06'51"	05:30'54"
47	06'55"	05:37'49"
48	07'17"	05:45'06"
49	08'39"	05:53'45"
50	07'10"	06:00'55"
51	08'21"	06:09'16"
52	07'19"	06:16'35"
53	08'34"	06:25'09"
54	06'47"	06:31'56"
55	08'27"	06:40'23"
56	07'15"	06:47'38"
57	08'18"	06:55'56"
58	07'28"	07:03'24"
59	07'39"	07:11'03"
60	09'02"	07:20'05"
61	08'53"	07:28'58"
62	10'18"	07:39'16"
63	08'46"	07:48'02"
64	07'46"	07:55'48"
65	08'04"	08:03'52"
66	09'52"	08:13'44"
67	08'39"	08:22'23"
68	09'49"	08:32'12"
69	07'51"	08:40'03"
70	09'23"	08:49'26"
71	08'33"	08:57'59"
72	09'06"	09:07'05"
73	08'33"	09:15'38"
74	09'37"	09:25'15"
75	08'55"	09:34'10"
75.1	36'03"	09:38'21"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km