山不耐熱 2018/04/07 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

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山不耐熱

105.0 km | 06:59:32 | 15.0 km/h

2018萬眾騎BIKE

官方成績
日期	2018-04-07
成績	06:59:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'57")

00:23'57" (+11'06")

00:39'17" (+10'05")

10 km

(00:39'17")

00:15'20" (+02'29")

15 km

(01:28'11")

00:48'54" (+36'03")

01:09'13" (+40'01")

20 km

(01:48'30")

00:20'19" (+07'28")

25 km

(02:02'26")

00:13'56" (+01'05")

00:29'12"

30 km

(02:17'42")

00:15'16" (+02'25")

35 km

(02:34'10")

00:16'28" (+03'37")

00:32'48" (+03'36")

40 km

(02:50'30")

00:16'20" (+03'29")

45 km

(03:23'50")

00:33'20" (+20'29")

00:46'11" (+16'59")

50 km

(03:36'41")

00:12'51"

55 km

(03:53'11")

00:16'30" (+03'39")

00:42'51" (+13'39")

60 km

(04:19'32")

00:26'21" (+13'30")

65 km

(04:37'06")

00:17'34" (+04'43")

00:32'28" (+03'16")

70 km

(04:52'00")

00:14'54" (+02'03")

75 km

(05:17'33")

00:25'33" (+12'42")

00:39'13" (+10'01")

80 km

(05:31'13")

00:13'40" (+00'49")

85 km

(05:49'32")

00:18'19" (+05'28")

00:00'00"

Finish

(06:59:32)

日期: 2018-04-07 08:48 - 總爬升: 533 m - 地點: 環大台中 - 天氣: 冷 - 卡路里: 3166 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

16'00"

(16'00")

18.75 (-10.28)

5000 / 5000

15'19"

(31'19")

19.67 (-9.36)

5000 / 10000

18'25"

(49'45")

16.29 (-12.74)

5000 / 15000

15'30"

(01:05'16")

19.35 (-9.68)

5000 / 20000

16'17"

(01:21'33")

18.46 (-10.57)

5000 / 25000

展開計圈分析

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第一次參加萬眾騎Bike活動
由南屯萬和宮開始
經東區、大坑、豐原、后里
外埔、至大甲
再往清水、沙鹿、神岡、大雅
最後回到南屯
共六間宮廟，騎到哪吃到哪
根本是吃肥活動
但最浪費時間的是交管差
警察跟義交站在路上
幾乎不作為，交管形同虛設
浪費至少半個多小時

賽後評分: 交管差
給 3 星

4月累積里程 : 118.86 km

Kouta Korsa

TCX 上傳 | 7 years ago

北田幫志雄, 黃珮粧和其他 18 人說推

留言

觀看另 4 則留言

SoloRunnerKen 應該不是喔，我今天穿黑紅色外套，沒有帶水壺..
下次參加通常賽事的話上約見面吧！

2018-04-07 16:39 ·

1 個人推

李百信恭喜完賽讚喔~

2018-04-08 09:15 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	-0.9 %
2	14.5	-0.7 %
3	14.1	1.4 %
4	19.1	1.7 %
5	7.6	1.4 %
6	20.1	1.3 %
7	21.1	1.5 %
8	18.8	2.0 %
9	19.1	2.0 %
10	18.8	1.8 %
11	19.5	1.4 %
12	13.7	2.0 %
13	17.1	1.7 %
14	18.1	1.8 %
15	1.7	1.8 %
16	15.8	-0.9 %
17	20.2	1.8 %
18	15.1	-1.1 %
19	22.5	1.7 %
20	8.7	2.7 %
21	64.3	-1.0 %
22	16.6	2.6 %
23	18.3	3.4 %
24	17.8	1.8 %
25	22.0	-3.4 %
26	29.0	-2.3 %
27	15.1	-2.0 %
28	16.2	-1.7 %
29	31.3	2.0 %
30	16.6	-2.7 %
31	16.7	2.7 %
32	21.2	-3.7 %
33	17.2	-1.6 %
34	14.9	-5.0 %
35	23.5	-2.4 %
36	28.1	-2.7 %
37	15.8	-1.2 %
38	26.5	-3.1 %
39	25.2	-4.0 %
40	10.4	-2.1 %
41	2.6	-1.2 %
42	15.1	2.0 %
43	23.7	2.1 %
44	30.0	1.0 %
45	37.1	-1.2 %
46	17.3	-1.6 %
47	26.9	-1.4 %
48	26.7	-1.6 %
49	34.6	-1.0 %
50	18.9	-0.4 %
51	17.8	-0.7 %
52	22.6	-0.5 %
53	22.2	1.0 %
54	17.5	-0.4 %
55	13.8	2.2 %
56	11.2	2.7 %
57	9.8	3.0 %
58	14.0	3.7 %
59	12.3	3.4 %
60	10.5	3.5 %
61	10.3	5.4 %
62	15.7	1.6 %
63	30.0	-3.0 %
64	20.6	-1.8 %
65	19.8	-1.4 %
66	19.8	1.5 %
67	19.9	-0.7 %
68	20.9	-1.6 %
69	19.7	-0.6 %
70	20.5	1.0 %
71	18.2	1.8 %
72	3.8	-0.6 %
73	30.0	-1.2 %
74	29.5	-0.9 %
75	26.5	-0.9 %
76	22.4	-0.5 %
77	16.8	-0.8 %
78	18.9	-1.1 %
79	32.7	-1.0 %
80	24.8	-1.2 %
81	28.1	-0.9 %
82	27.7	-1.9 %
83	14.5	-0.9 %
84	13.9	-0.7 %
85	10.8	-0.9 %
86	12.3	-0.9 %
87	13.8	-0.9 %
87.1	10.9	1.0 %