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王碩襦
台南
ID 2562
75 位追隨者
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王碩襦
恭喜完成了第 20 馬
6 H
|
44.1 km
|
08:10/km
|
第20馬
2014億載金城超級馬拉松挑戰賽
官方成績
日期
2014-01-26
成績
44.07 km
總名次
292 / 396
分組名次
254 / 346
平均速度
08:10/km
官方證書
王
碩襦
日期:
2014-01-26 05:59
-
平均心率:
49
-
卡路里:
2975 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'15"
(07'15")
07'12" (+01'05")
1006 / 1006
2
06'18"
(13'33")
06'13" (+00'06")
1013 / 2019
3
06'16"
(19'49")
06'13" (+00'06")
1006 / 3025
4
06'22"
(26'11")
06'17" (+00'10")
1013 / 4038
5
06'31"
(32'42")
06'27" (+00'20")
1010 / 5048
展開計圈分析
6
06'14"
(38'56")
06'11" (+00'04")
1006 / 6055
7
06'22"
(45'18")
06'19" (+00'12")
1006 / 7061
8
06'31"
(51'49")
06'26" (+00'19")
1012 / 8074
9
06'14"
(58'03")
06'10" (+00'03")
1010 / 9084
10
06'32"
(01:04'35")
06'27" (+00'20")
1011 / 10095
11
06'11"
(01:10'46")
06'07"
1009 / 11105
12
06'16"
(01:17'02")
06'11" (+00'04")
1012 / 12117
13
06'38"
(01:23'40")
06'36" (+00'29")
1003 / 13121
14
06'11"
(01:29'51")
06'07"
1009 / 14131
15
06'14"
(01:36'05")
06'11" (+00'04")
1007 / 15138
16
06'35"
(01:42'40")
06'31" (+00'24")
1009 / 16148
17
06'17"
(01:48'57")
06'10" (+00'03")
1016 / 17164
18
06'15"
(01:55'12")
06'11" (+00'04")
1008 / 18173
19
06'56"
(02:02'08")
06'56" (+00'49")
997 / 19171
20
06'16"
(02:08'24")
06'09" (+00'02")
1016 / 20187
21
06'34"
(02:14'58")
06'31" (+00'24")
1007 / 21195
22
06'22"
(02:21'20")
06'18" (+00'11")
1008 / 22203
23
07'02"
(02:28'22")
06'57" (+00'50")
1009 / 23213
24
06'59"
(02:35'21")
06'54" (+00'47")
1010 / 24223
25
06'25"
(02:41'46")
06'23" (+00'16")
1003 / 25227
26
07'14"
(02:49'00")
07'08" (+01'01")
1013 / 26240
27
07'37"
(02:56'37")
07'34" (+01'27")
1006 / 27246
28
08'51"
(03:05'28")
08'44" (+02'37")
1012 / 28259
29
07'37"
(03:13'05")
07'33" (+01'26")
1007 / 29267
30
08'31"
(03:21'36")
08'25" (+02'18")
1010 / 30277
31
08'39"
(03:30'15")
08'34" (+02'27")
1009 / 31286
32
08'50"
(03:39'05")
08'45" (+02'38")
1008 / 32295
33
07'44"
(03:46'49")
07'37" (+01'30")
1015 / 33310
34
12'29"
(03:59'18")
12'17" (+06'10")
1015 / 34326
35
07'43"
(04:07'01")
07'39" (+01'32")
1008 / 35334
36
08'39"
(04:15'40")
08'32" (+02'25")
1012 / 36347
37
09'11"
(04:24'51")
09'04" (+02'57")
1011 / 37358
38
08'25"
(04:33'16")
08'20" (+02'13")
1009 / 38368
39
09'32"
(04:42'48")
09'25" (+03'18")
1011 / 39379
40
09'25"
(04:52'13")
09'20" (+03'13")
1007 / 40387
41
08'48"
(05:01'01")
08'44" (+02'37")
1007 / 41394
42
09'32"
(05:10'33")
09'24" (+03'17")
1012 / 42407
43
08'59"
(05:19'32")
08'53" (+02'46")
1010 / 43417
44
09'56"
(05:29'28")
09'49" (+03'42")
1010 / 44428
45
13'28"
(05:42'56")
13'20" (+07'13")
1008 / 45436
賽前宣言:
賽後評分:
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
64.77 km
XT 上傳
| 11 years ago
江小豪
,
SHENG
和其他
30
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·
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David
恭喜完賽
2014-01-26 20:08 ·
1
個人推
蔡佩珊
恭喜完賽^_^
2014-01-27 19:00 ·
1
個人推
吳小軒
恭喜恭喜！
2014-01-28 11:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'13"
00:07'13"
2
06'13"
00:13'26"
3
06'15"
00:19'41"
4
06'16"
00:25'57"
5
06'27"
00:32'24"
6
06'12"
00:38'36"
7
06'19"
00:44'55"
8
06'27"
00:51'22"
9
06'10"
00:57'32"
10
06'27"
01:03'59"
11
06'10"
01:10'09"
12
06'10"
01:16'19"
13
06'37"
01:22'56"
14
06'09"
01:29'05"
15
06'08"
01:35'13"
16
06'34"
01:41'47"
17
06'08"
01:47'55"
18
06'15"
01:54'10"
19
06'12"
02:00'22"
20
06'51"
02:07'13"
21
06'30"
02:13'43"
22
06'20"
02:20'03"
23
06'58"
02:27'01"
24
06'53"
02:33'54"
25
06'26"
02:40'20"
26
07'11"
02:47'31"
27
06'39"
02:54'10"
28
09'31"
03:03'41"
29
07'40"
03:11'21"
30
08'00"
03:19'21"
31
08'09"
03:27'30"
32
08'11"
03:35'41"
33
08'51"
03:44'32"
34
12'11"
03:56'43"
35
08'02"
04:04'45"
36
08'02"
04:12'47"
37
08'26"
04:21'13"
38
08'50"
04:30'03"
39
08'59"
04:39'02"
40
09'10"
04:48'12"
41
09'00"
04:57'12"
42
09'56"
05:07'08"
43
08'35"
05:15'43"
44
09'18"
05:25'01"
45
11'05"
05:36'06"
45.8
17'39"
05:50'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
|
04:59/km
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恭喜完成了第 20 馬
6 H | 44.1 km | 08:10/km | 第20馬
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