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Kenken Lin
台南
ID 169686
96 位追隨者
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Kenken Lin
全馬
|
03:53:45
|
05:32/km
|
第56馬
2018 北頭洋走標路跑賽
官方成績
日期
2018-03-25
成績
03:53:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'25")
00:24'25"
00:49'03"
10 km
(00:49'03")
00:24'38" (+00'13")
15 km
(01:13'35")
00:24'32" (+00'07")
00:49'35" (+00'32")
20 km
(01:38'38")
00:25'03" (+00'38")
25 km
(02:05'00")
00:26'22" (+01'57")
00:53'04" (+04'01")
30 km
(02:31'42")
00:26'42" (+02'17")
35 km
(03:03'42")
00:32'00" (+07'35")
01:07'51" (+18'48")
40 km
(03:39'33")
00:35'51" (+11'26")
Finish
(03:53:45)
日期:
2018-03-25 06:00
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2279 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
18°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'05"
(05'05")
05'05" (+00'24")
1000 / 1000
2
04'47"
(09'53")
04'47" (+00'06")
1000 / 2000
3
04'43"
(14'37")
04'43" (+00'02")
1000 / 3000
4
04'52"
(19'29")
04'52" (+00'11")
1000 / 4000
5
04'55"
(24'24")
04'55" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'52"
(29'17")
04'52" (+00'11")
1000 / 6000
7
04'57"
(34'14")
04'57" (+00'16")
1000 / 7000
8
04'51"
(39'05")
04'51" (+00'10")
1000 / 8000
9
05'12"
(44'18")
05'12" (+00'31")
1000 / 9000
10
04'44"
(49'02")
04'44" (+00'03")
1000 / 10000
11
05'04"
(54'07")
05'04" (+00'23")
1000 / 11000
12
04'51"
(58'58")
04'51" (+00'10")
1000 / 12000
13
05'08"
(01:04'07")
05'08" (+00'27")
1000 / 13000
14
04'41"
(01:08'48")
04'41"
1000 / 14000
15
04'46"
(01:13'34")
04'46" (+00'05")
1000 / 15000
16
04'50"
(01:18'25")
04'50" (+00'09")
1000 / 16000
17
05'08"
(01:23'33")
05'08" (+00'27")
1000 / 17000
18
04'49"
(01:28'23")
04'49" (+00'08")
1000 / 18000
19
05'18"
(01:33'42")
05'18" (+00'37")
1000 / 19000
20
04'56"
(01:38'38")
04'56" (+00'15")
1000 / 20000
21
05'28"
(01:44'06")
05'28" (+00'47")
1000 / 21000
22
04'54"
(01:49'00")
04'54" (+00'13")
1000 / 22000
23
05'09"
(01:54'10")
05'09" (+00'28")
1000 / 23000
24
05'50"
(02:00'00")
05'50" (+01'09")
1000 / 24000
25
04'59"
(02:05'00")
04'59" (+00'18")
1000 / 25000
26
05'04"
(02:10'04")
05'04" (+00'23")
1000 / 26000
27
05'58"
(02:16'03")
05'58" (+01'17")
1000 / 27000
28
05'11"
(02:21'14")
05'11" (+00'30")
1000 / 28000
29
05'10"
(02:26'24")
05'10" (+00'29")
1000 / 29000
30
05'17"
(02:31'42")
05'17" (+00'36")
1000 / 30000
31
06'47"
(02:38'29")
06'47" (+02'06")
1000 / 31000
32
05'26"
(02:43'56")
05'26" (+00'45")
1000 / 32000
33
05'22"
(02:49'19")
05'22" (+00'41")
1000 / 33000
34
07'01"
(02:56'20")
07'01" (+02'20")
1000 / 34000
35
07'21"
(03:03'42")
07'21" (+02'40")
1000 / 35000
36
05'26"
(03:09'08")
05'26" (+00'45")
1000 / 36000
37
06'11"
(03:15'20")
06'11" (+01'30")
1000 / 37000
38
08'34"
(03:23'55")
08'34" (+03'53")
1000 / 38000
39
07'30"
(03:31'25")
07'30" (+02'49")
1000 / 39000
40
08'08"
(03:39'33")
08'08" (+03'27")
1000 / 40000
41
08'42"
(03:48'15")
08'42" (+04'01")
1000 / 41000
42
06'12"
(03:54'28")
06'51" (+02'10")
903 / 41903
賽前宣言:
^^
賽後評分:
^^
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
115.47 km
TCX 上傳
| 7 years ago
品衡(慢慢蛇)
,
amy
和其他
12
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·
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王嘉鵬
恭喜完賽
2018-03-29 22:33 ·
劉啟楨
林大哥恭喜高速完賽！
2018-03-29 23:51 ·
高祥諺
恭喜高速完賽讚喔～
2018-03-30 07:46 ·
陳榮興
恭喜完賽！讚
2018-03-30 09:16 ·
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2018-03-30 23:55 ·
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'06"
00:05'06"
2
04'47"
00:09'53"
3
04'44"
00:14'37"
4
04'52"
00:19'29"
5
04'56"
00:24'25"
6
04'52"
00:29'17"
7
04'57"
00:34'14"
8
04'52"
00:39'06"
9
05'12"
00:44'18"
10
04'45"
00:49'03"
11
05'04"
00:54'07"
12
04'52"
00:58'59"
13
05'08"
01:04'07"
14
04'41"
01:08'48"
15
04'47"
01:13'35"
16
04'51"
01:18'26"
17
05'08"
01:23'34"
18
04'49"
01:28'23"
19
05'19"
01:33'42"
20
04'56"
01:38'38"
21
05'28"
01:44'06"
22
04'54"
01:49'00"
23
05'10"
01:54'10"
24
05'50"
02:00'00"
25
05'00"
02:05'00"
26
05'05"
02:10'05"
27
05'58"
02:16'03"
28
05'11"
02:21'14"
29
05'11"
02:26'25"
30
05'17"
02:31'42"
31
06'48"
02:38'30"
32
05'26"
02:43'56"
33
05'23"
02:49'19"
34
07'02"
02:56'21"
35
07'21"
03:03'42"
36
05'27"
03:09'09"
37
06'11"
03:15'20"
38
08'35"
03:23'55"
39
07'30"
03:31'25"
40
08'08"
03:39'33"
41
08'43"
03:48'16"
41.9
06'51"
03:54'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:21
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06:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.6 km
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02:18:33
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14:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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01:07:51
|
12:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:18
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:57
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:19
|
05:27/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.1 km
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00:35:56
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07:00/km
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全馬 | 03:53:45 | 05:32/km | 第56馬
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