陳彥廷 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥廷新竹
ID 12718

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全馬 | 05:29:22 | 07:48/km | 第18馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	05:29:22
總名次	3698 / 6125
分組名次	564 / 1050
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20"

01:02'44"

10 km

(01:02'44")

00:32'24" (+02'04")

15 km

(01:35'17")

00:32'33" (+02'13")

01:06'49" (+04'05")

20 km

(02:09'33")

00:34'16" (+03'56")

25 km

(02:46'08")

00:36'35" (+06'15")

01:19'04" (+16'20")

30 km

(03:28'37")

00:42'29" (+12'09")

35 km

(04:17'46")

00:49'09" (+18'49")

01:39'13" (+36'29")

40 km

(05:07'50")

00:50'04" (+19'44")

Finish

(05:29:22)

日期: 2018-03-18 06:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2544 Cal - 平均步頻: 163

賽後評分: 路線很棒、風景優美，唯獨缺水這問題就不太Ok
給 4 星

3月累積里程 : 107.69 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 870.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 裁和其他 4 人說推

·

恰克黃_百錬成鋼恭喜完賽

2018-03-18 20:11 ·

陳彥廷感謝

2018-03-18 20:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	03'25"	00:12'39"
3	05'53"	00:18'32"
4	05'49"	00:24'21"
5	05'59"	00:30'20"
6	05'52"	00:36'12"
7	06'28"	00:42'40"
8	07'17"	00:49'57"
9	05'48"	00:55'45"
10	06'59"	01:02'44"
11	05'53"	01:08'37"
12	06'07"	01:14'44"
13	05'58"	01:20'42"
14	06'12"	01:26'54"
15	08'23"	01:35'17"
16	06'59"	01:42'16"
17	05'46"	01:48'02"
18	07'36"	01:55'38"
19	06'22"	02:02'00"
20	07'33"	02:09'33"
21	06'22"	02:15'55"
22	07'56"	02:23'51"
23	06'26"	02:30'17"
24	07'25"	02:37'42"
25	08'26"	02:46'08"
26	06'02"	02:52'10"
27	07'45"	02:59'55"
28	09'31"	03:09'26"
29	07'11"	03:16'37"
30	12'00"	03:28'37"
31	07'27"	03:36'04"
32	09'09"	03:45'13"
33	09'35"	03:54'48"
34	11'32"	04:06'20"
35	11'26"	04:17'46"
36	10'12"	04:27'58"
37	09'51"	04:37'49"
38	09'45"	04:47'34"
39	09'56"	04:57'30"
40	10'20"	05:07'50"
41	19'11"	05:27'01"
42	00'04"	05:27'05"
42.3	06'47"	05:28'59"

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