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    Henry Chou 台南
    ID 256318
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Henry Chou
    10.0 km | 00:40:57 | 04:05/km
    雙魚線上馬
    官方成績
    日期2018-03-17
    成績00:40:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:05/km
    日期: 2018-03-18 16:05 - 地點: 新化體育公園 - 天氣: 28°C晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(44)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'03"  (04'03")
    		04'03" (+00'10")1000 / 1000
    2
    04'04"  (08'08")
    		04'04" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'04"  (12'12")
    		04'04" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'07"  (16'19")
    		04'07" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'10"  (20'30")
    		04'10" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'07"  (24'37")
    		04'07" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'10"  (28'48")
    		04'10" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'08"  (32'56")
    		04'08" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'06"  (37'02")
    		04'06" (+00'13")1000 / 9000
    10
    03'53"  (40'56")
    		03'53"1000 / 10000
    台南
    Henry Chou
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    台南
    Henry Chou
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    台南
    Henry Chou
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    台南
    Henry Chou
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    台南
    Henry Chou
    · 留言

    進入三月的氣溫對我來說已經無法21K了，賽事開始玩10K就好！

    為什麼今天跑起來明明超喘，以為心跳至少有170-180，結果反而比平時輕鬆跑還低很多啊😭😭😭

    賽後評分: 👍👍👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 272.14 km Mizuno Wave Emperor 2 累積 : 512.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    小魚, 劉政陞 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    小婷 你的小橘受傷了
    2018-03-18 18:58 ·
    Henry Chou 那不是受傷啦，那是剛開始用時自己貼保護貼技術爛有氣泡在裡頭，想用指甲把氣泡慢慢推出去，誰知道這保護貼也太脆弱就碎掉一角，我就懶得再去找新的保護貼。（這種程度就碎掉的保護貼我想也沒得保護什麼吧）
    2018-03-18 19:01 ·
     1 個人推
    小婷 我是用玻璃貼
    2018-03-18 19:04 ·
    Henry Chou 就是玻璃貼才碎掉...
    2018-03-18 19:07 ·
     1 個人推
    小婷 XD
    2018-03-18 19:21 ·
    劉政陞 讚喔
    2018-03-22 13:26 ·
    小魚 手錶和我一樣滴
    2018-03-28 13:09 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'03"00:04'03"
    204'05"00:08'08"
    304'04"00:12'12"
    404'07"00:16'19"
    504'11"00:20'30"
    604'08"00:24'38"
    704'10"00:28'48"
    804'08"00:32'56"
    904'07"00:37'03"
    1003'53"00:40'56"
    10.001'14"00:40'57"

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