Tank Chang 2018/03/17 訓練日誌

Tank Chang 新竹
ID 225705

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Tank Chang

半馬 | 02:02:44 | 05:49/km | 第17半馬

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	02:02:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'28")

00:27'28" (+01'07")

00:55'14" (+02'25")

10 km

(00:55'14")

00:27'46" (+01'25")

15 km

(01:21'42")

00:26'28" (+00'07")

00:52'49"

20 km

(01:48'03")

00:26'21"

Finish

(02:02:44)

日期: 2018-03-17 06:28 - 總爬升: 364 m - 地點: 鄉間小路+甜甜圈 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1429 Cal - 總步數: 19902 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'55"

(05'55")

05'53" (+00'49")

1004 / 1004

151 / 112

05'50"

(11'45")

05'49" (+00'45")

1000 / 2005

161 / 106

05'13"

(16'58")

05'12" (+00'08")

1002 / 3008

164 / 116

05'19"

(22'17")

05'19" (+00'15")

997 / 4006

164 / 114

05'17"

(27'34")

05'16" (+00'12")

1000 / 5006

163 / 116

展開計圈分析

賽後評分: 線上馬
給 4 星

3月累積里程 : 206.06 km

母子鱷魚🐊 ㄚ拖三代藍累積 : 1333.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Fe jenmen, Hsu PoMin 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'49"	00:11'38"
3	05'14"	00:16'52"
4	05'19"	00:22'11"
5	05'17"	00:27'28"
6	05'12"	00:32'40"
7	06'47"	00:39'27"
8	05'19"	00:44'46"
9	05'08"	00:49'54"
10	05'20"	00:55'14"
11	05'18"	01:00'32"
12	05'23"	01:05'55"
13	05'14"	01:11'09"
14	05'20"	01:16'29"
15	05'13"	01:21'42"
16	05'28"	01:27'10"
17	05'17"	01:32'27"
18	05'16"	01:37'43"
19	05'10"	01:42'53"
20	05'10"	01:48'03"
21	05'03"	01:53'06"
22	05'14"	01:58'20"
22.8	05'30"	02:02'44"